Dieta cu ciocolată - cum să consumi ciocolată?

Mulți oameni nu îndrăznesc să slăbească, nu vor să refuze dulciurile preferate, dar dieta cu ciocolată schimbă totul. Unii oameni sunt surprinși de această combinație de concepte și sunt cei care nu cred că își pot folosi delicatețea populară pentru a arunca kilogramele lor urâte.

Dieta cu ciocolată - argumente pro și contra

Pentru a determina dacă ar trebui să utilizați o metodă similară de slăbire, trebuie să vă înțelegeți punctele tari și punctele slabe existente. Mulți oameni se întreabă dacă o dietă cu ciocolată îi va ajuta să piardă în greutate, astfel încât să poată scădea cel puțin 2 kg într-un timp scurt. Poate fi util pentru cei care suferă de anemie. Există antioxidanți dulci care încetinesc procesul de îmbătrânire din organism. Ciocolata stimulează activitatea creierului, care este importantă pentru persoanele active mental.

În descrierea avantajelor și dezavantajelor unei diete cu ciocolată, aceștia locuiesc în neajunsurile care sunt dovezile științifice. Dulciurile populare la nivel mondial încetinesc metabolismul, ceea ce reduce eficacitatea pierderii în greutate. După trecerea la o dietă normală, fără schimbări, reveniți să slăbiți și, uneori, chiar. Dieta recomandată de ciocolată este un raport dezechilibrat dintre BZHU și corpul pierde vitamine și minerale.

Un alt dezavantaj major este cantitatea mare de contraindicații prezente, deci nu ar trebui să utilizați această tehnică pentru diabetici, alergici, boli de ficat și prezența pietrelor în rinichi și vezică biliară. O dietă cu ciocolată este contraindicată pentru hipertensiune arterială și sarcină. Acest produs nu trebuie consumat în cantități mari. Este recomandat să consultați un medic înainte de a pierde în greutate.

Dieta cu ciocolata pentru slabit

Multe tehnici contribuie la eliberarea excesului de greutate, dar practic toate sunt stricte și consumul mediu zilnic de ciocolată de înaltă calitate, a cărui cantitate nu trebuie să depășească 90-100 Doza Exceed nu este recomandată deoarece poate afecta rezultatul. Plăcile cu greutatea de 100 g au un conținut caloric de 540 kcal și valoarea crește atunci când se utilizează diferiți aditivi. Consumul de ciocolată consumă cel puțin 1,5 litri de apă. Lichidul trebuie băut la trei ore după desert.

Dieta cu ciocolata timp de 3 zile

Cea mai populară opțiune este concepută pentru 3 zile și puteți arunca 2-3 kg pentru această perioadă. Meniul zilnic este foarte simplu și include o singură ciocolată și ceai verde fără zahăr. În plus, nu trebuie uitată necesitatea apei potabile. Plăcile sunt împărțite în șase părți egale și sunt la fiecare două ore. Dieta cu ciocolată, al cărei meniu este foarte strict, poate fi repetată până la o lună. Un alt detaliu important - alegeți o țiglă care conține cel puțin 55% cacao.

Dieta în ciocolată amară

După cum sa menționat deja, există multe opțiuni pentru pierderea în greutate pe bază de ciocolată. Pentru cei care nu tolerează restricții alimentare stricte, o dietă italiană cu ciocolată este recomandată pentru o săptămână. Permite utilizarea altor produse, dar nu afectează semnificativ rezultatul. Este important să rețineți că particulele ar trebui să fie mici și ar trebui să consume ciocolată amară 1/3 din țiglă între ele și puteți consuma cafea. Nu uita apa. Meniul de 7 zile arată astfel:

mic dejun: salată de fructe și fulgi ușori;
Masa de pranz: paste cu sos slab și salată de legume;
masa de seara: legume fierte.

Ciocolata dietetica cu lapte

Dacă o comparăm cu popularitatea, primul loc este ciocolata cu lapte, care are un gust plăcut, delicios și fără amărăciune. Poate fi folosit în dietă. Pentru cei care sunt interesați să utilizeze o dietă cu ciocolată pentru slăbit, să folosească un desert cu lapte, apoi alegeți dintre oricare dintre opțiuni și înlocuiți-le cu ciocolată amară. Înlocuirea este permisă deoarece conținutul caloric al acestor soiuri este aproape același, astfel încât dulceața laptelui este de 545 kcal și amară - 540 kcal. Cantitatea zilnică de ciocolată cu lapte nu trebuie să depășească 80 g.

Dietă ciocolată și cafea

Pentru mulți oameni, aceasta este combinația obișnuită și, dacă totuși te ajută să slăbești câteva kilograme, este perfectă. Oamenii de știință au dovedit că, dacă nu abuzul de cafea, dar va fi util: tonificați corpul, reduceți pofta de mâncare, normalizați metabolismul și îmbunătățiți funcția sistemului nervos. Dieta cu ciocolată-cafea ajută la curățarea toxinelor și a excesului de lichide.

Esența metodei de slăbit este de a folosi numai ciocolată și cafea naturală fără zahăr timp de 3-4 zile. Lapte sau lapte nu pot fi adăugate băuturii, dar scorțișoara, ardeii și nucșoara vor fi suplimente excelente, deoarece aceste condimente vă accelerează metabolismul. Puteți consuma până la 150 g de ciocolată și puteți bea un pahar de cafea într-o zi de dietă cu ciocolată. În prezent nu este recomandat să faceți mișcare și este important să verificați starea corpului dumneavoastră.

Dieta cu ciocolată fierbinte

O altă opțiune pentru cei care doresc să slăbească este o dietă de băut ciocolată, care este o respingere completă a consumului de alimente solide. Dieta se bazează pe utilizarea de cacao sau ciocolată fierbinte. Aceste băuturi au aceleași beneficii ca ciocolata, dar sunt delicioase pe corp. Pierderea în greutate a ciocolatei calde poate fi consumată în ziua descărcării și, de asemenea, puteți respecta o dietă mai lungă timp de o săptămână. Doza zilnică de băutură este de 7 căni, cu apă încă limpede.

Ieșiți din dieta cu ciocolată

După cum sa menționat deja, dacă timpul de slăbire este în concordanță cu dieta dvs. normală, kilogramele vor reveni cu siguranță, deci este important să luați în considerare câteva reguli. O dietă cu bomboane de ciocolată neagră este un început excelent și o pregătire pentru tranziția către o nutriție adecvată, care nu numai că ajută la menținerea rezultatului, ci îl îmbunătățește și. Pentru a nu dăuna organismului și a minimiza problemele de sănătate, este important să știm cum să ieși din dieta cu ciocolată:

Dieta cu ciocolată - Consecințe

Nutriționiștii sunt ambigua, astfel încât mono-dietele au aproape întotdeauna consecințe negative din cauza restricțiilor severe asupra stresului alimentar pentru organism. Înainte de a consuma ciocolată, este recomandat să consultați un medic pentru a indica orice pericole pentru sănătate. Pentru a facilita transferul de alimente, produsele dăunătoare ar trebui pregătite, eliminate treptat și dieta redusă.