Dieta cu fructe nu ar trebui să fie un program, ci un mod de viață!

admin 2020-09-12 Dietă Dieta cu fructe nu ar trebui să fie un program, ci un mod de viață! comentariile sunt dezactivate pentru această postare 122 Vizualizări

fructe

Vara este furioasă, gradele suplimentare zboară acolo și ne putem găsi cu ușurință dorind un loc pentru ceva complet diferit în dieta noastră obișnuită: imagini cu fructe delicioase și suculente ne urmăresc în fața ochilor noștri spirituali. Așadar, să nu rezistăm acestei tentații deosebit de benefice - să ne tăiem toporul în procesul de dietă cu fructe! Dieta cu fructe este oricum un fenomen foarte divizibil. Contradicția constă în faptul că majoritatea oamenilor nu o folosesc corect în absența cantității adecvate de informații. Dieta cu fructe nu înseamnă că de dimineață până seara, atâta timp cât va încăpățâna în spatele dorinței noastre de a slăbi, nu mâncăm decât fructe.

Apropo, facem mult mai mult rău organizației noastre decât folosim. Consumul regulat de fructe ne accelerează metabolismul, ajută la detoxifiere și la procesele digestive și este o sursă bogată de vitamine și fibre - dar dacă nu mâncăm nimic altceva, devenim lipsiți de energie și sunt iritați, ca să nu mai vorbim de asta imediat ce încetăm să urmăm dietele, ceea ce este, de altfel, nesustenabil pentru o lungă perioadă de timp., kilogramele bat la ușă cu mai multe dintre ele.

Merită să ne amintim, dacă dieta cu fructe este ceea ce ne îngrijorează, faptul că dieta - fără varietate - nu este utilă dacă o desfășurăm ca un program pre-programat și planificat. Dacă vrem cu adevărat rezultate pe termen lung, trebuie să ne schimbăm stilul de viață și să nu ne afectăm corpurile în timp util și sistematic. Modificările stilului de viață și o dietă de fructe inteligent încorporată merg mână în mână. Dar ce înseamnă asta în practică? Acceptând opinia experților, să includem consumul de fructe în zilele noastre de cel puțin 3-4 ori. Cel mai bine este să fii un ingredient brut, dar smoothie-urile fără zahăr pot veni la fel de bine ca și delicatese uscate. Ceea ce încercăm să evităm este bananele și curmalele, deoarece conținutul lor caloric este ridicat.

Pe lângă delicatese, ar trebui să punem un mare accent pe calitatea preparatelor principale, evitând excesul de carbohidrați. Deși majoritatea tipurilor de fructe sunt suculente, dieta cu fructe nu neglijează aportul crescut de lichide. Aceasta nu acoperă în mod evident băuturile bogate în zahăr, ci apa dulce, strict lipsită de carbon. Nu în ultimul rând, să acordăm o atenție deosebită „originii” fructelor. Cu siguranță, produsele tratate chimic fac mai mult rău decât bine, dar să evităm fructele ambalate la congelator, deoarece sunt aproape din recunoștință față de omologii lor proaspeți, bogați în vitamine, datorită multor tratamente.