Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

găluște

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Dieta cu brânză de vaci

Această găluște de brânză de vaci este, de asemenea, un desert excelent pentru persoanele care fac dietă. Conține doar 71 de calorii și este foarte delicios, servit frumos. De asemenea, ochiul este plin de el.

Ingrediente: (pentru 9 buc)

1 lingură grămadă Canderel Green stevia (sau îndulcitor lichid)

140 g iaurt natural

1 lună îndulcitor lichid

felii de migdale prăjite și nucă de cocos mărunțită pentru împușcare

1. Se strecoară brânza de vaci printr-o sită, se adaugă grișul, stevia, un praf de sare și gălbenușul de ou. Când este bine amestecat, adăugați cu grijă proteinele bătute în ouă în ouă în mai mulți pași.

2. Puneți la frigider 40 de minute pentru a vă odihni. Între timp, grisul se absoarbe cu zerul din caș, care îl umflă, ceea ce ajută la modelarea și înmuierea acestuia în timpul gătitului.

3. Format manual înmuiat în apă, puneți-l în apă clocotită, ușor sărată. Odată ce găluștele s-au ridicat de la fundul vasului, continuați tratamentul termic doar prin fierbere, astfel încât găluștele să se umfle și să se înmoaie destul de încet. Un total de aprox. Gatiti timp de 8 minute.

Scurge găluștele și întoarce-le fie în bucăți de nucă de cocos, fie în felii de migdale prăjite într-o tigaie uscată.

4. Scoateți semințele nectarinelor pentru pansament și zaruri. Adăugați iaurt natural, suc de lămâie și îndulcitor și amestecați.

Foarte delicios chiar și cu pepene galben.

1 bucată de găluște de brânză de vaci (2 linguri. Cu sos de iaurt) conține: