Dieta cu hrișcă - 14 zile minus 10 kg

Dieta cu hrișcă se desfășoară de mult timp la vârf de popularitate și toate datorită ușurinței, accesibilității și nelocuită. Există diferite variații ale metodei de slăbire care sunt proiectate pentru intervale de timp diferite și au propria lor listă de produse aprobate. Dieta cu hrișcă te ajută să vezi pe o scală de 10 kg minus timp de 14 zile, dar, desigur, totul depinde de greutatea inițială. Vreau doar să vă avertizez să nu utilizați această metodă pentru pierderea în greutate ca timp prescris, deoarece este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă se dorește, după 1,5 luni. puteți repeta dieta din nou.

Principiile dietei de hrișcă timp de 14 zile

Nu se recomandă utilizarea monoterapiei, deoarece două săptămâni pentru a sta pe o fulgi de ovăz nu este doar dificilă, ci și periculoasă, deoarece organismul trebuie să primească în mod necesar proteine, care este reprezentată de chefir în această dietă.

Hrișca nu este în zadar ca principalul său produs datorită pierderii în greutate, deoarece are multe beneficii. În primul rând, include fibre, care curăță intestinele de diverse toxine și deșeuri. În al doilea rând, această plantă este bogată în diverse vitamine și minerale de care organismul are nevoie. În al treilea rând, hrișca este recomandată pentru balonare, deoarece normalizează echilibrul apă-sare. Și, de obicei, finca este delicioasă și satisfăcătoare.

Meniu dietă de hrișcă pentru scăderea în greutate timp de 14 zile pe baza aranjamentului de zile aparținând unor grupuri separate. Pe lângă respectarea acestei diete, este important să consumați multe lichide, deoarece pot apărea probleme cu scaunele. Valoarea normală zilnică este de 2 litri.

Meniu dietă de hrișcă timp de 14 zile

Ziua numărul 1, 2, 3:

dimineaţă: terci gătit în apă, pâine de hrișcă și 250 g de chefir;
Masa de pranz: o parte din cereale, câteva felii de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
seară: o pastă de hrișcă și 250 g de chefir.

dimineaţă: pâine și 250 g kefir;
Masa de pranz: 4 clătite cu făină de hrișcă și 0,5 litri de chefir;
seară: 250 g de iaurt.

7 zile. În seara zilei a șasea, se toarnă kefirul cu kefir și se lasă peste noapte. Piureul rezultat trebuie împărțit în 5 porții și consumat zilnic. Dacă ți-e foame, poți face kefir.

Numărul zilei: 8, 9, 10:

dimineaţă: 3 gogoși și 250 g kefir;

Masa de pranz: terci, pâine și 250 g de chefir;

seară: o porție de cereale și salată de fructe și încă 250 g de chefir.

Numărul zilei: 11, 12, 13:

dimineaţă: Cereale, ouă fierte tari și 250 g iaurt;
Masa de pranz: terci, salată de varză și o ceașcă de ceai verde;
seară: terci, salată de legume și 250 g de chefir.

Ziua 14. În ziua 14, meniul pentru hrișcă este același cu cel din ziua a șaptea.