Dieta cu mere consumatoare de grasimi de la Edgar Cayce: o marime de pantaloni in 7 zile

Una în fiecare zi măr, îl ține pe doctor departe - și cu trei poți face deja minuni. Edgar Cayce fulgerător măroh, nu numai că te scapă de toxine pentru ao face mai ușor și mai rapid metabolism, cu exceptia arderea grasimiiDe asemenea, începe imediat.

Pe măsură ce aportul de vitamine al organismului dvs. se completează, procesele de slăbire a dietă acestea rămân la locul lor chiar și după aceea, dacă vă asigurați că toxinele nu se acumulează din nou, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la yo-yo mult timp.

Mușcături de ardere a grăsimilor

Înainte de a începe a detoxifiere, degresant dietăba, este important să știi că nu totul măr corespunde acestei cure. Versiunile mai dulci au un conținut prea mare de fructoză, motiv pentru care Index glicemicdeci descompunerea lor necesită prea multă insulină din pancreas - crește brusc nivelul zahărului din sânge și apoi îl lasă să cadă.

Asta e dieta cu mere pentru a fi eficient, alegeți un fruct mai acru, cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi acidul ionic, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la carbohidrați.

Mănâncă de trei ori pe zi în cursul de o săptămână mărT, dar evitați alcoolul, cafeaua și ceaiul negru pentru a vă face mai ușor curățarea corpului.

THE pierdere în greutateîn altfel măr Pe lângă fibrele sale, care curăță ușor, dar eficient pereții intestinali de deșeurile depozitate, sunt implicate și vitaminele.

Fructe care alăptează, consumă, curăță intestinal

Acru măr poate stabiliza nivelul zahărului din sânge și poate menține hormonul responsabil pentru creșterea în greutate, insulina, sub control. Este bogat în vitamina C și magneziu, care joacă un rol important în grăsimimetabolismîn descompunerea grăsimilor și a conținutului său de potasiu diureticca ajută detoxifieret.

mărDe asemenea, are un conținut ridicat de petchin - este o fibră solubilă recomandată în special pentru dietădeoarece are un efect de ardere a grasimilor. THE dietă asigurați un aport adecvat de proteine, pe de o parte, deoarece acest nutrient este esențial pentru descompunerea grăsimilor și, pe de altă parte, deoarece vă va proteja și mușchii.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o cană de terci, un vârf de scorțișoară, un măr mic, o cană de ceai verde.
Ora zece: o jumătate de grapefruit.
Masa de pranz: 15 dkg piept de pui la grătar cu o cană de orez brun aburit cu bucăți de mere.
Gustare: o mână de migdale.
Masa de seara: o felie de pâine integrală untă subțire, o felie de piept de curcan, un măr mic.

2 zile

Mic dejun: ouă amestecate cu trei ouă, o felie de pâine integrală, un piper, o cană cu ceai verde.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: 15 kg de pește la grătar, o cană de spanac aburit, un măr.
Gustare: o mână de nuci.
Masa de seara: 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, un măr.

3 zile

Mic dejun: trei linguri de cereale integrale, două linguri de fulgi de ovăz, un măr, un pahar de lapte.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: o cană de linte.
Gustare: un pahar mic de iaurt.
Masa de seara: 10 dkg piept de pui la grătar, o cană de măr și salată de mere de nucă.

4 zile

Mic dejun: o cană de salată de fructe cu mere, o mână de floarea-soarelui, un pahar mic de iaurt, o cană de ceai verde.
Ora zece: două felii de orez pufos.
Masa de pranz: 15 dkg carne de vită la grătar, o cană de varză fiertă, un măr.
Gustare: două sfeclă.
Masa de seara: 10 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, un măr.