Dieta cu petale

dieta

Una dintre cele mai populare și eficiente modalități de a slăbi este dieta cu petale. Numele provine din faptul că, în funcție de durata dietei, florile trebuie create cu un anumit număr de petale. Întrerupe petala în fiecare seară și asta înseamnă că a făcut un pas spre slăbit.

Condiții nutriționale de bază

  1. Se compune din mai multe mono-diete care au o anumită regularitate.
  2. În niciun caz nu trebuie să vă compromiteți meniul dietetic.
  3. Pe fiecare petală a florii, ar trebui să dați numele mono-dietei pe care o veți folosi.
  4. Ar trebui exclus din dietă, dulce, făină și ciocolată.
  5. Acordați atenție calității produselor.
  6. Produsele roade cu atenție, astfel încât corpul va fi mulțumit mai repede.
  7. Bea multă apă purificată între mese.
  8. Piesele trebuie să fie de dimensiuni medii.
  9. Gustările ar trebui să fie complet excluse.
  10. Principiul dietei este alternarea zilelor cu proteine ​​și carbohidrați.

Inițial, era o dietă cu 5 petale, dar cea mai populară opțiune a fost concepută timp de 6 zile.

Dieta suedeză cu 6 petale

  1. Într-o zi - peşte. Mănâncă orice pește pe care îl poți prăji, găti sau prăji toată ziua. De asemenea, pot fi preparate mâncăruri din pește. Total: 500 g de produs.
  2. 2 zile - legume. Consumați legume proaspete, fierte sau prăjite. Sucurile pot fi gătite din legume. Total: 1,5 kg.
  3. 3 zile - pui. Pentru a mânca pui toată ziua, dar fără piele, este permis și bulion. Total: 500 g.
  4. 4 zile - cereale. Toate terciurile și cvasul sunt permise. Total: 200 g produs uscat.
  5. 5 zile - brânză de vacă. Mănâncă brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și bea lapte. Total: 500 g.
  6. 6 zile - Fructat.

Vă puteți bucura de fructe proaspete sau coapte și puteți face suc. Total: 1,5 kg. Mai multe opțiuni

Recent, în aceste zile, mai multe - descărcare. Dieta cu 7 petale include aceeași descriere, plus o zi. După zilele de masă menționate mai sus, trebuie să petreceți o zi de descărcare, adică trebuie să beți chefir doar toată ziua, 1 litru pe zi. Acest lucru va consolida rezultatul. Dacă doriți, puteți trece la o dietă cu 8 petale, adică înainte de a începe să adăugați o altă zi pentru a vă pregăti corpul pentru pierderea rapidă în greutate.

Contraindicațiile includ probleme grave și boli ale sistemului digestiv.