Dieta cu smoothie proteic aici (forum de chat)

Acum există o întrebare despre antioxidant:

Nu mi s-a oferit altceva decât TD în magazin, nu. Am cumpărat o picătură de Grapefruit pentru că mă lupt și cu Candida și beau asta alături de shake. Credeți că acest lucru este suficient, sau ar trebui să iau și alt gen, cum ar fi cel menționat de Béres? Sau orice sugerezi?

Așa o voi face, mulțumesc:))

Din păcate, am căzut ieri, cred că zahărul din sânge a scăzut din această cauză. Prefer să nu intru astăzi. De acum înainte, mă amestec astăzi, cred că asta spune totul.

Cele 15 kg sunt foarte frumoase!

Dimineața shakezek, în general, prânzul este ceva sănătos și există, de asemenea, un uzsi de la ora zece.

Fac asta din februarie și în acest timp am scăpat de 15 kg destul de încet.Vreau să slăbesc 4-6 kg și apoi voi fi complet mulțumit de mine.

Acordați atenție faptului că ori de câte ori aveți doar o zi agitată, puteți mânca totuși ceva pentru ora 10. Nu trebuie să vă gândiți la lucruri mari, doar puțini fructe și iaurt sau brânză.

Bună:)) Vreau să declanșez 1-2 mese în acest fel, astăzi să spunem fiecare masă pentru că doar mă amestec.

Cum o faci?

Adevărat, nu mi-ai scris părerea în mod special, dar aș răspunde la aceasta protejând soia.

Desigur, observ că poziția dvs. este, de asemenea, întemeiată și nu este neadevărată.

Este adevărat că proteinele din lapte sunt mult mai bine utilizate în corpul uman și au un mare avantaj că sunt absorbite rapid + pline de aminoacizi utili.

Pe de altă parte, aspectul pozitiv la soia este că are o absorbție lentă, deci avem o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp, iar zahărul din sânge nu scade brusc, + este foarte bun pentru pereții vaselor de sânge și Sistemul cardiovascular.

Când construiesc mușchi și mențin masa musculară, după antrenament susțin 100% din proteina din zer, deoarece punctul aici este că este încorporat rapid în mușchi, nu există pierderi în greutate din mușchi.

Pentru dietă, la micul dejun, proteina amestecată (zer cazeină soia) este ceea ce cred că este potrivit, iar de acum înainte prânz-cină 90-98% proteine din soia (100% nu).

Oricum, profesioniștii au, de asemenea, păreri complet diferite despre cine spune acest lucru.

Merg la shop.builder, de exemplu, pentru a-mi lua lucrurile și pot spune că au expertiza potrivită în magazin și pe site-ul lor web.

De asemenea, este important să vorbim despre faptul că aceste suplimente sunt complementare unei diete sănătoase variate, dar nu pot înlocui o masă pe termen lung.

Recomand tuturor să înlocuiască doar micul dejun și cina cu shake-uri, ora zece, legume fructe Uzsi cu brânză, brânză de vaci cu chefir etc. masa de prânz este, de asemenea, cu o mulțime de legume și carne albă, orez brun etc.

Desigur, aceasta este doar părerea mea!

Și este minunat că ne-ai împărtășit gândurile tale Scara.Bosco cu noi, pentru că așa îi încurajezi pe toți să caute lucruri.

Apropo, ai scris că Zerul este mai scump. hmmm, cred că puteți obține deja 100% proteine Wwhey la un preț foarte accesibil, este doar o funcție de cumpărare a produsului nostru de machiaj etc.

Îmi pare rău că te tachinez, dar de ce bei proteine din soia (caz)? Este proteina de cea mai slabă calitate. De asemenea, este de-a dreptul rău. Merită să vă uitați în jur pe site-urile de suplimente alimentare profesionale (desigur, unul în care profesioniștii oferă sfaturi și consumatorii comentează și produsele). Producătorii mai mari produc proteine din zer de foarte bună calitate și arome foarte fine și variate. Mai ieftin și cu o compoziție mult mai bună decât de ex. și T.D. scutura. Desigur, mai scump decât soia. Evident, ca orice, circulă pe net o mulțime de informații contradictorii, așa că recomand site-uri profesionale mai degrabă decât articole de muls orbite.

Înainte ca cineva să mă acuze, nu sunt nici distribuitor, nici interesat de nicio afacere:-). Doar aprox. Angajat timp de 1 an de către T.D. și am citit multă experiență, sugestii ale experților, compararea prețului etc., așa că nu am mai cumpărat turbo-ul. Tind să beau proteine din zer (acest nume de marcă nu se referă doar la compoziția sa), ci doar ca supliment la sport și nu ca dietă, deoarece nu sunt adecvat pentru aceste tipuri. Și nici nu cred în ele.

Desigur, o alergie la proteine din lapte și/sau lactoză exclude proteina din zer.