Dieta CONSTIENTA!

dietă, descrieri de pierdere în greutate pentru a face mai ușor să mergeți la pierderea în greutate

  • Tonifiere
  • Dormi
  • Dietele
  • Stil de viata
  • Obezitatea
  • Dieta
  • Lipsa de bucătar și ospătar
  • Așadar, puneți-vă în formă pentru sezonul de plajă!
  • Invazie de furnici cu aripi? Există o soluție!
  • Obiceiurile de a purta încălțăminte din copilărie pot determina, de asemenea, sănătatea adulților noștri!
  • Rolul și importanța antrenorilor personali în săli de sport
  • Cea mai bună dietă: exerciții fizice
  • Al VII-lea. Baie de castel care rulează în Gyula!
  • Este primăvară, să ne punem în formă prin ciclism!
  • Consumă aur?
  • Tonifiere eficientă și la domiciliu

Dieta cu supă de varză îi poate ajuta pe cei care vor să scape de 5-6 kg de exces de greutate într-un timp scurt. Dieta este foarte încercată de oameni, așa că este recomandată doar celor care sunt înfometați mental și nu au nicio boală.

varză

Dieta cu supă de varză este menținută timp de șapte zile. De asemenea, din numele dietei rezultă că va trebui să consumăm supă de varză în fiecare zi timp de șapte zile. În total, vom avea nevoie de cinci litri de supă pe parcursul a șapte zile, pe care le putem pregăti în timpul unei singure gătiri. Pentru supa de varză sunt necesare următoarele ingrediente:

  • 1 kg de varză,
  • 6 bucăți de ceapă,
  • 6 morcovi,
  • 1 tubercul de țelină,
  • 4 roșii,
  • 2 bucăți de cuburi de supă de vită,
  • sare,
  • condimente.

A face supă de varză este ușor. Tocam ingredientele si gatim supa condimentata dupa gust pana cand toate ingredientele sunt fierte pana se inmoaie. Oricine are o oală poate găti și în ea, pentru că atunci va fi gătit mai repede. Se răcește supa gătită și se amestecă cu un mixer de băț până la o textură cremoasă. Serviți supa finită în șapte părți, deoarece în fiecare zi aprox. Vom avea nevoie de 7 dl de supă. Porțiile zilnice de supă sunt consumate în două porții în fiecare zi, pentru prânz și cină, încălzind întotdeauna supa.

La fel ca în majoritatea dietelor, este recomandat să urmați dieta de mai jos și să consumați multe lichide în timpul dietei cu supă de varză. Bea multă apă minerală, ceai de herba cu lămâie. Cei care nu se pot descurca fără ea pot bea și cafea, dar este important să faceți toate acestea pentru a nu adăuga aromă cafelei.

În timpul dietei de șapte zile, urmați următoarea dietă:

  1. zi: mâncați 2-3 ochi de mere dimineața, mâncați jumătate din porția zilnică de supă la prânz, mâncați și 2-3 ochi de mere în după-amiaza și mâncați cealaltă jumătate din porția zilnică de supă pentru cină.
  2. zi: mestecați 1-2 morcovi dimineața, mâncați supă de varză la prânz, gătiți-vă un cartofi prăjiți în apă sărată și mâncați varză murată și mâncați cealaltă jumătate a supei de varză la cină.
  3. zi: repetați prima zi.
  4. zi: haideti sa facem un smoothie din 2 banane si jumatate de litru de lapte degresat dimineata, mancam jumatate din ciorba de varza la pranz, smoothie-ul poate veni din nou la gustari, iar ciorba din nou la cina.
  5. zi: sunt permise doar două mese. La prânz, mâncați jumătate din suc și preparați-vă 10 dkg de piept natural de pui cu o porție mică de orez brun. Cealaltă jumătate a supei o mâncăm la cină.
  6. zi: din nou vom lua doar o masă. La prânz, mâncați supă și pregătiți-vă o porție mare de salată mixtă cu sos de lămâie. Avem din nou supă la cină.
  7. Soare. dimineața mâncăm 2-3 boabe de mere, supă la prânz și 10 dkg de carne de vită cu orez brun, 1 morcov la gustare și supă din nou la cină.

Dacă toate acestea sunt făcute în mod echitabil, solzii vor arăta cu cel puțin 5 kg mai puțin după o săptămână. După vindecarea supei de varză, încercați să vă mențineți greutatea cu mult mai mult exercițiu și o dietă ușoară împărțită în cel puțin 5 porții pe zi.!