„Dieta cu porc” am întâlnit-o azi, știi? Dacă nu și mă interesează, să încercăm împreună de luni! (forum de chat)

Ai dreptate. Și eu sunt plin de el și, de asemenea, îmi este foame la scurt timp. Nici măcar nu mă alimentez. Dacă mi-e foame după micul dejun, mănânc niște fructe. Așa o suport până la prânz.:)

dieta

Este sigur că, dacă mâncăm proteine, o vom tolera în continuare. Nu provoacă un răspuns la insulină.

Am citit-o puțin înapoi pentru a vedea dacă aș putea avea o idee nouă. Nu, dar îmi împărtășesc propria experiență cu fulgi de ovăz.

Îl cumpăr într-un magazin organic. Numele său: fulgi de ovăz moi. Preț 595 ft. Gătesc terci în apă pentru că nu suport laptele. Îl aromez în diferite moduri. Miere de scorțișoară, miere de cacao, miere de zmeură-banane. Îmi place să alternez fructe. Puteți rade mere, riscați-le, portocale iarna etc., puteți presăra nuci măcinate mici sau alte semințe pe ea.

Făina de ovăz moale este cea mai bună. De asemenea, se înmoaie crud în apă și lapte, dar merită gătit timp de 10 minute, deoarece nu încarcă pancreasul. Am citit asta.

Poate fi măcinat pe un râșniță de cafea, poate fi folosit pentru prăjituri sărate și dulci, bune pentru clătite, îngroșarea alimentelor. Pentru a face spumă.

O consum doar o dată pe zi, astfel încât să nu mă plictisesc.

Nu sunt credincios în vindecări, deoarece atunci când ne oprim și ne întoarcem la vechea dietă, rezultatul va fi același ca pe vremuri. Obezitatea. Cred că este mai oportun să introducem ceva pe care să îl putem îmbrățișa pe termen lung. Dacă ne putem hotărî să mâncăm numai sănătos în timp, greutatea noastră va fi, de asemenea, sănătoasă. așa cred.