Blog de dietă - metode de dietă, idei

Pierdere în greutate, slăbire, dietă, metode de slăbit, sfaturi pentru slăbit, blog de slăbire

Blog de dietă - metode de dietă, idei

Pe lângă sfaturile de slăbire, veți găsi și tutoriale medicale și alte tutoriale pe blog. Consultați forumul Diet pentru a vedea dacă puteți obține un răspuns acolo!

Distribuiți-l pe IWIW și Facebook

Cauta pe net

Linkblog

Îndulcitori naturali
Rețete de dietă
Restaurantul Gyradiko - o gură de Grecia
Unde începe restul. - wellnessorigo.hu
Alimente pentru prevenirea tumorilor
Diagrama caloriilor și diagrama nutrienților
Suplimente alimentare
Anthelme Brillat-Savarin
Avem nevoie de suplimente alimentare?
Sex și dietă
Suplimentele alimentare și greșelile lor
Tratamentul dietetic al obezității
Dieta prin acupunctură
Dieta umoristică
Secretele unei diete fericite
Istoria dietelor
Ierburi de slăbit, ierburi
10 SFATURI NUTRIȚIONALE PENTRU ATLEȚI
Dieting - Vitamine și suplimente
Obezitatea de la un ochi medical
Care este cauza obezității?
Supliment dietetic - Rețete Smoothie
Forum dietetic
Mai multe despre detoxifiere
Primul blog Zippo maghiar
Publicitate gratuită pentru toată lumea
Rețete încercate

Etichete

1000 de calorii (1)
Dieta de 21 de zile (1)
Dieta de 2 săptămâni (3)
Dieta de 3 zile (3)
Dieta de 5 zile (12)
Dieta pentru 6 zile (1)
90 de zile (2)
regim alfabet (1)
acupunctură (1)
oțet de mere (2)
dietă alternativă (7)
metabolism (2)
minerale (2)
apă minerală (21)
dieta atkins (1)
dieta alexandra angajata (2)
cartofi (2)
candida (1)
ciocolată (1)
diabet (2)
dieta costisitoare (1)
dietă drastică (10)
îndulcitor (3)
dieta de o săptămână (17)
o zi (5)
Dieta (54)
Suplimente alimentare (14)
proteine (2)
usturoi (1)
dietă (1)
dieta pentru copii (1)
dieta rapida (14)
fruct (18)
horoscop (1)
insulină (1)
dieta cu sirop de arțar (1)
calorii (1)
masa cu calorii (3)
varză (2)
dietă ketogenică (1)
dieta legata (14)
dieta lenta (13)
post (1)
alcalinizare (2)
monoton (11)
jumătate de kilogram pe zi (3)
dietă norbi (1)
Doctor (22)
aviz medical (19)
roșii (2)
orez (2)
fibră (2)
dieta scurta (33)
sex (2)
sport (6)
carbohidrați (29)
dieta stea (2)
ceai (1)
lapte (2)
natural (11)
ouă (1)
dietă științifică (34)
smoothie (3)
vegetarian (2)
grupa sanguină (2)
vitamina (21)
legume (14)

Subiecte proaspete

Doamna Elizabeth Limpek: Nu mi se pare că într-o zi cu proteine, este doar carne, sau doar ouă sau doar produse lactate, nu. (13/10/2015 11:48) Dieta dietetică de 90 de zile
Micimacii: Dragă Facsa001, am încercat dieta de 90 de zile, este foarte dovedită pentru mine, nu pot decât să o recomand. (21/05/2012 14:18) Paleo diet
Trieste: Nu sunt sigur că 1 kilogram de grăsime va sări în 1 zi, care necesită 7-9000 de calorii. (05.09.2012 17:07) Dieta cu ciocolată
Dolus: Sună destul de bine și are o bază. Voi încerca pentru că încă vreau să slăbesc. Până acum, mișcarea. (25/01/2012 20:40) Dieta de 3 ore
Zsuzsu0128: hmm. Mi se pare mult o jumătate de kilogram de brânză. o mulțime de calorii și grăsimi în brânzeturi, salut. (8.06.2011 20:32) Dieta monotonă
Julllia81: Din fericire, sunt o figură foarte adevărată că pot ridica cu ușurință kilograme, dar foarte șuncă. (2011-05-27 17:13) Dieta de 21 de zile
zxn: Pierderea în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână este ideală, cu atât nu ar trebui să slăbești mai mult, deoarece de cele mai multe ori nu o vei face. (04/04/2011 22:06) Dieta de 21 de zile
facsa001: @zxn: mulțumesc, dintr-un anumit motiv interfața de administrare a scăpat, dar tocmai am resetat-o! (04/04/2011 21:25) Diagrama caloriilor - Diagrama nutrienților
L. J. Wesley: prietena mea ținea și ea la diabet. Am găsit acest magazin pentru el, au lucruri organice bune: organice. (16/02/2011 22:10) Dieta diabetică
huvegsos: Bună, tocmai am început cea mai ușoară versiune a curei calmante cu bicarbonat de sodă kurura. Vorbește aici. (13.12.2010 21:04) Dieta alcalinizantă 2

Căutare

Traducător de pagină

Arhiva

August 2013 (3)
Mai 2012 (2)
Octombrie 2011 (1)
Iulie 2011 (1)
Iunie 2011 (2)
Februarie 2011 (1)
Noiembrie 2010 (2)
Septembrie 2010 (1)
August 2010 (1)
Iulie 2010 (5)
Iunie 2010 (7)
Mai 2010 (4)
Următorul .

Statistici online 03.01.

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Alte

21 de zile de dietă

01.07.2010 12:49 facsa001

Dacă renunțați la exces în termen de 21 de zile, continuați cu etapa 3 pentru a vă menține greutatea. Cu toate acestea, dacă mai ai ceva de renunțat, atunci treci la etapa 2 și continuă-ți dieta în consecință.

Regulile de control al greutății trebuie respectate exact pentru succes, dar nu este atât de greu. Dieta oferă atât versiuni normale, cât și versiuni simplificate, astfel încât cei cărora le lipsește timpul nu trebuie să renunțe nici la program.

Exercițiile fizice accelerează pierderea în greutate

Pierderea în greutate are loc fără mișcare, dar într-o măsură mai mică, mai puțin vizibilă decât dacă mutați. De ce ți-ar mai fi dor? Îmbunătățește circulația sângelui și limfatică, îmbunătățește tonusul pielii, mărește elasticitatea, promovează excreția de toxine, ajută la menținerea sau îmbunătățirea digestiei normale, asigură bunăstare, stimă de sine pozitivă, ajută la ameliorarea stresului. În plus față de dietă, merită să petreceți cel puțin 30 de minute pe săptămână jogging, plimbare sau chiar exerciții fizice acasă.

Ce să nu consumăm:

Alcool - până la 1,5 dl de vin uscat pentru femei, 2-3 dl pentru bărbați, dar rețineți că acest lucru încetinește rata pierderii în greutate. Nu mânca zahăr și orice aliment zaharat, băutură, ingrediente. Evita făină și alimente făcute din făină (inclusiv amestec, spumare) și banane, cartofi și garnituri tradiționale: orez, paste, pâine, nokedlit etc.

Pe lângă alimentele din dieta de 21 de zile, Alexandra recomandă în principal legume și fructe dacă vă este foame sau trebuie să mestecați ceva. Acestea ar trebui să fie, de preferință, sub 30 Indexul de control al greutății (SKI).

Lucruri care trebuie avute în vedere:

1. Bea 2,5-3 litri de lichid pe zi! Ar trebui să fie în principal o băutură făcută cu apă, ceai de plante sau îndulcitor, iar în cazul în care sucul 100% se încadrează în dietă, este indicat în meniul zilnic. Nu se recomandă consumul de alcool, nu mai mult de 1,5 dl de vin roșu uscat o dată în 21 de zile.
2. Mănâncă la fiecare 3-4 ore! În acest fel, nivelul zahărului din sânge fluctuează mai puțin, nu îți este foame, îți poți urma dieta mai bine și îți accelerezi și metabolismul.
3. Nu mâncați cu trei ore înainte de culcare! Deoarece nu mai sunteți activ în acest moment, este mai ușor să depuneți aport suplimentar și dormiți prost din acesta și vă treziți obosiți a doua zi.