Dieta de 3 ore (forum de chat)

Acest forum este deschis pentru următorul articol: Dieta de 3 ore

Aș spune că mănânc de 4-5 ori pe zi, am făcut-o mereu, dar nu pentru că cineva și-a dat seama, ci pentru că nu pot mânca mult dintr-o dată pentru că nu-mi dilat stomacul și celălalt pentru că metabolismul meu este rapid, îmi va fi foame în curând. Nu este adevărat că nu contează ce mănânci și cât de mult! Lasă corpul tău să elibereze mai multe calorii decât o face! Pentru că dacă aduceți mai mult, va fi stocat! asta este! nu este nimic de argumentat!

Oricum, celălalt sfat bun este: luați micul dejun ca un rege, luați masa ca un cetățean și luați masa ca un cerșetor! nu mâncați roșii la prânz, ci la cină și mâncați mâncare gătită la prânz!

Ei bine, oricine slăbește cu această probă de dietă merită:(

06:00: șuncă și brânză cu produse de patiserie integrale, felii de portocală

9:00: 4 cuburi de ciocolată

La 12:00: 1 roșie și mozzarella, 1 ciorchine de struguri

15:00: 10 ochi de alune

18:00: Pește aburit, 1 cartof fiert cu unt, 2 căni de broccoli aburit

Poate că există cineva care lucrează/a încercat, are un suflet pe el, el nu este simpatic pentru mine. Masa principală: prânzul, mâncarea gătită cu mine și cina ar trebui să fie mai ușoare:)

O idee bună să mănânci la fiecare 3 ore, tocmai ai văzut ce? De asemenea, cred că poți pierde acea cantitate, deoarece avem 10 boabe de alune pentru masă și 1 roșie?!

Este interesant, dar sunt, de asemenea, de acord cu faptul că cu cât mănânc mai des, cu atât sunt mai înfometat.

Mi-a venit că prefer să mănânc de 2 ori maxim 3 ori pe zi și am slăbit deja câteva kilograme.

Deși, în principiu, datorită accelerării metabolismului, ar trebui să mâncați mai des, acest lucru este adevărat.

Cred că poate fi ceva în asta. Pentru că, atunci când eram însărcinată, trebuia să țin dietă din cauza diabetului. De asemenea, am urmat dieta, ceea ce a fost destul de important. Și am slăbit 3 kg într-o lună în loc să mă îngraș cu picur. )

Și este, de asemenea, bun, deoarece puteți mânca la fiecare 3 ore. Dovleacul am așteptat mereu! Și obișnuiam să fac de câteva ori puțin.

Îmi place foarte mult articolul! Nu am auzit încă de el, dar pare destul de interesant, așa că probabil îl voi încerca! Deoarece visul fiecărei femei este să fie perfectă și niciodată atât de bună ca noi, trebuie întotdeauna să găsim ceva greșit! Și cea mai frecventă greșeală pe care o putem găsi sunt acele kilograme!:)

Am mai citit multe articole de slăbit, dar nu este legat de portofelul unei persoane obișnuite!

Această rețetă, pe de altă parte, este bună pentru toți oamenii!

Articolul este interesant, am auzit deja despre această teorie. Deși, din păcate, nu știu, deoarece se justifică schimbarea metabolismului, nu înțeleg biologia, dar chiar citesc astfel încât să poată fi redusă din mesele prea rare.

La urma urmei, aceasta este dieta mea normală, mănânc de 5-7 ori pe zi, la fiecare 3-4 (-5) ore și nu sunt obeză. Nu pot măsura sumele chiar acum, dar sunt sigur că voi mânca mai puțin decât media atunci când mănânc mese comparativ cu altele. Niciodată nu-mi este foame de lup, mănânc frecvent, așa că nu mă voi supăra. Cu toate acestea, nu am idee dacă acest lucru poate funcționa cu o predominanță mai mare. Dacă câștig o lire sau două, agenda rămâne în continuare, cu doar puțin mai puțină mâncare. Funcționează prin pierderea de kilograme în 1-2 săptămâni și nici măcar nu te simți ca o dietă.

Jorge Cruise, un jurnalist de fitness, a creat dieta de 3 ore. În opinia sa, nu contează câte calorii sau carbohidrați conțin în mese, ci în CALENDAREA meselor. Eu nu iau poziția în această privință (cred că îmi știți părerea), dar păstrez informațiile din fața voastră la fel de interesante.

Accesați articolul complet: Dieta de 3 ore