Blog de dietă - metode de dietă, idei

Următoarea dietă este ușor de urmat și variată. Vă poate ajuta să opriți zilele mari din sat și să aduceți un sistem în viața voastră! Amintiți-vă, fără sport nici nu funcționează!

Prima zi
Mic dejun: la jumătate de oră după ce te-ai ridicat 1 felie de pâine brună, 1 felie de brânză slabă, cu conținut scăzut de grăsimi, ceai fără zahăr.
Ora zece: 2 morcovi la două ore după micul dejun, 1 pere după două ore.
Prânz: 1 felie groasă de pește aburit, 10 dkg de fasole verde aburită, condimentată cu pătrunjel, 1 felie de pâine.
Gustare: la trei ore după prânz 10 dkg căpșuni, fructe de sezon

Cina: înainte de ora 8, 1 felie de piept de pui dezosat, la grătar, 10 dkg orez brun la abur.

A doua zi
Mic dejun: 1 felie de pâine de secară, 1 felie de conserve de ulei de pește, ceai.
Ora zece: 1 măr, 2 cohlrabi.
Prânz: supă de oase cu legume, ouă letcho.
Gustare: 10 kg de zmeură sau căpșuni.
Cina: Orez de ciuperci cu salată.

A treia zi
Mic dejun: 1 felie de pâine brună, 1 felie de piept de curcan, ceai de măceșe.
Ora zece: 2 morcovi, 10 cireșe de kg.
Prânz: felii de carne de vită tăiate în folie cu salată verde.
Gustare: 10 dkg zmeură sau 3 caise.
Cina: conopida aburita rulata in pesmet.

A patra zi
Mic dejun: 1 felie de pâine, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, roșii.
Ora zece: 2 mere.
Prânz: piept de pui fiert cu legume.
Gustare: 1 portocală.
Cina: legume mixte la abur, 1 felie de carne slabă la grătar, salată.

A cincea zi
Mic dejun: 1 felie de pâine, puțin unt, 1 felie de Paris, ceai.
Ora zece: 2 morcovi sau 2 napi, mere.
Prânz: felii groase de pește de mare prăjit cu salată verde și cartofi înăbușiți.
Gustare: 1 portocală sau 2 piersici.
Cina: friptură de vită fiartă cu paste fierte și salată.