Cafeneaua KREATIV

Primul portal de creație din Ungaria

Crăciun
Moș Crăciun
Ideile zilnice ale mamelor
Nuntă
Carnaval
Paști

Dieta de tranziție

În timpul dietelor, mulți fac greșeala de a dori să obțină rezultate imediate. Din păcate, diverse reclame dietetice încearcă, de asemenea, să vă facă să credeți că funcționează atât de ușor.

Tot ce trebuie să faceți este să cumpărați un panaceu otrăvitor, apoi puteți mânca, bea, lene și pierde 20 de kilograme în 2 săptămâni.

Cred că știm cu toții că acest lucru nu este adevărat.
Așa cum ne-am exercitat greutatea destul de treptat, pe o perioadă mai lungă de timp, plus 15-20, sau 40 de kilograme peste normal, tot eliberarea este doar consecventă și treptată.

Corpul nostru insistă cu încăpățânare asupra cantității și valorii calorice a alimentelor pe care le consumăm în fiecare zi.
Cu o mulțime de mâncare, volumul stomacului se extinde și se prelungește.
Așadar, primul pas este să încercăm să ne reunim puțin.

De aceea nu mi se pare oportun când cineva își umple stomacul cu supe sau volume mari de legume. Deși valoarea calorică a acestuia este mică, în ciuda cantității mari, stomacul continuă să se extindă.

Vă sugerez o tactică inversă. Preferați alimentele cu volum redus, deși cu conținut ridicat de calorii, timp de cel puțin două săptămâni.

Să ne uităm în mod specific la sugestiile mele.
În prima săptămână, în dietă au fost doar chifle de ou fiert, sau chifle de brânză, sau chifle simple de unt.
Seara, înainte de culcare, mănâncă câteva boabe de mere, portocale, mandarine, pomelos sau varză crudă.

Cât de mult putem mânca din sandvișurile noastre cu chifle?
Persoanele sub 60 de lire sterline pot consuma 10 bucăți pe zi,
Între 60 și 80 de lire sterline sunt 12 bucăți
Pentru cei peste 80 de lire sterline, 15 bucăți
Nu depășiți această limită!
Din fericire înseamnă doar o luptă de 2-3 zile, dar după a 3-a zi nu mai vrem o masă pentru mama, trăim bine cu mai puțin.

Această dietă include și carbohidrați, grăsimi, proteine și fibre, vitamine. Așadar, să începem să ne fie milă de noi în a doua zi și să nu începem să mormăim și să respectăm regulile foarte strict.

Ce ar trebui să bem?
Dimineața, faceți-vă 2 litri de ceai verde. Putem pune 2 linguri de dextroză în ea. Bea asta după ce ai mâncat chiflele și în timpul zilei. Stomacul nostru va fi plăcut saturat, iar bunăstarea noastră va fi armonioasă.
În plus, putem consuma doar apă minerală necarbonatată. Cafenelele pot savura 2-3 cafele pe zi.

Data viitoare vom continua cu a doua săptămână a dietei de tranziție.

Îi urez dragilor mei studenți o zi plăcută și o dietă entuziastă!

Șabloanele din articole pot fi găsite sub elementul de meniu de mai sus și aici, pe pagina TEMPLATES. Îl puteți identifica după numărul de serie din articol.