Dieta de ultimă oră înainte de sărbători: 8 idei încercate și testate în imagini

înainte

Alegeți o farfurie mai mică, cu acest trișor optic, mâncarea va arăta mai mult. Dacă mâncați mai puțin de mai multe ori, nu vă strângeți corpul, nu prelucrați alimentele mai ușor și nu le păstrați.

Dacă doriți să vă slăbiți în vacanță, alegeți mai întâi antrenamentele cardio. Fugiți, rotiți sau faceți orice sport care vă crește ritmul cardiac și ajută la arderea grăsimilor.

Conținutul ridicat de fibre din legume și cereale integrale ajută digestia, stimulează metabolismul, care poate declanșa pierderea în greutate. Mănâncă cât mai multe legume de sezon înainte de sărbători!

Pe căldura verii, este extrem de important să consumați 2,5-3 litri de lichid pe zi. Și dacă bei un pahar cu apă înainte de masă, vei putea mânca mai puțin și vei ușura digestia.

În saună, căldura vă accelerează ritmul cardiac, vă reînvie procesele metabolice și se detoxifică. Vă veți simți mai proaspete, mai ușoare și mai proaspete în vacanță.

Poate doriți să mâncați ceai care arde grăsimile în zilele dinaintea plecării. Ceaiul verde sau griul Earl sunt ambele alegeri bune, dar dacă doriți mai multă selecție, faceți clic pe articolul nostru anterior.

Să aveți o zi cu fructe înainte de sărbători! Nu numai că vă puteți umple rezervele de vitamine, dar, datorită fibrelor vegetale, detartrajul și pierderea în greutate încep repede.

Dacă mergi la solar de câteva ori înainte de vacanță sau îți prăjești puțin burta pe malul lacului, pielea ta va arăta mai subțire în timpul vacanței.