Categorie: Dietă dietetică

Ce ar trebui să consumăm în timpul dietei noastre? În această categorie, oferim gătit centrat pe calorii, diete dietetice, metode de dietă stelară și multe sfaturi similare pentru alimentație.

Cura de ouă a lui Harvey

Cura de ouă a lui Harvey nu poate fi clasificată ca o dietă simplă, dar nici nu este fezabilă! Dacă ați încercat deja câteva metode de slăbire, dar nu ați obținut rezultate acceptabile, vă recomandăm să încercați și acest program monoton de slăbire.!

Cine este recomandat pentru vindecarea ouălor lui Harvey?

Pentru fanatici.
Pentru cei care suportă o dietă monotonă.
Pentru cei care sunt de acord să-și consulte de fapt medicul în timpul tratamentului.

Ce putem realiza cu cura de ouă a lui Harvey?

Pierdere relativ rapidă în greutate - până la -4 kg în șase zile!
Organismul poate obține o mulțime de minerale și vitamina B12.

Esența metodei de întărire a ouălor

Cu metoda prezentată în articolul nostru, furnizăm organismului nostru doar aproximativ 700 de calorii pe zi, ceea ce duce în mod natural la pierderea în greutate. Cu toate acestea, este bine să rețineți că există pericolul ca atunci când ne întoarcem la dieta noastră normală, și kilogramele pierdute să revină, așa că, pentru a evita efectul de yo-yo, trebuie să fim atenți la dieta noastră în viitor. de asemenea! Continuarea articolului de slăbit .

Înlocuiți unul!

După cum sugerează și numele acestei diete, metoda susține consumul unui singur articol la un moment dat și sugerează verificarea aportului și a activităților zilnice - dacă au ceva de-a face cu alegerile dvs. alimentare.

Povestea dietei Replace One

Programul de slăbire a fost dezvoltat de John Hastings, editor la Reader's Digest, în colaborare cu doi dieteticieni bine pregătiți și alți profesioniști suplimentari în slăbire.

Cum funcționează această dietă?

Două elemente cheie ale programului de scădere în greutate de 12 săptămâni sunt respectarea deplină a dimensiunilor porțiilor și o dietă fundamental sănătoasă. Este adevărat că vindecarea include și un „mod accelerat”, în primele patru săptămâni dieta se concentrează mai ales pe schimbările din viața sa. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta TLC

Dieta TLC oferă o dietă săracă în acizi grași nesaturați, prin urmare reduce riscul de infarct și alte boli cardiovasculare.

Istoria dietei TLC

Dieta Therapeutic Lifestyle Changes, adoptată de American Heart Association în 2001, a fost dezvoltată în primul rând pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol și susceptibile la boli de inimă și a fost publicată într-un raport al Programului Național de Educație pentru Colesterol (National Cholesterol Education Program). Continuarea articolului de slăbit .

Dieta lui Dean Ornish

Această dietă vegetariană cu conținut scăzut de grăsimi conține carbohidrați complecși precum cerealele, legumele și fructele. Dieta Dean Ornish, pe lângă sprijinirea pierderii în greutate, poate contribui la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Povestea dietei Dean Ornish

Profesorul Dean Ornish este cardiolog la Universitatea din California, San Francisco. Din anii 1990, el a publicat nenumărate studii și publicații științifice care arată că bolile cardiovasculare pot fi inversate cu un stil de viață și o dietă care promovează sănătatea și elimină depozitele de grăsimi ale corpului. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta vegana de 3 zile

În general, majoritatea carnivorelor din Ungaria consideră că vegetarianismul este un moft, posibil doar o excentricitate. În spatele cărnii, însă, de cele mai multe ori există o considerație temeinică și o hotărâre serioasă. Mai mult, în multe cazuri, vegetarienii renunță nu numai la carne, ci și la toate alimentele de origine animală.

În ciuda validității sale științifice, nu este posibil să se afirme în mod constant că vegetarianismul este un obicei bun sau mai degrabă un obicei prost. O dietă care pierde carne are părți pozitive și negative. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta neanderthaliană

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați (Neanderthal) este un eșantion din dieta vânătorilor preistorici.

Inventatorul dietei

Dieta Neanderthal a fost inițial concepută de Ray Audette dezvoltat pentru sine pentru a vindeca artrita și a-și trata diabetul.

Cum funcționează dieta?

Ideea de bază a programului de slăbire este că dieta omului preistoric era mai variată și mai sănătoasă decât cea a omului de astăzi.

Dieta omului de astăzi este rezultatul producției agricole, al revoluției industriale și al răspândirii tehnologiei, care este și rădăcina multor probleme de sănătate, inclusiv a obezității. Cu dieta Neanderthal, putem preveni obezitatea, care este de fapt un răspuns direct la sistemul nostru imunitar ca rezultat al tehnologiei moderne (alimentația și stilul de viață). Continuarea articolului de slăbit .

Dieta de modelare a șoldului și coapsei

Scopul acestei diete cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în carbohidrați, bogat în proteine și bogat în proteine este în primul rând să elibereze depozite în exces pe șolduri și coapse.

Cum funcționează dieta de modelare a șoldului și coapsei?

Această metodă de scădere în greutate este un fel de dietă nu atât de strictă de numărare a caloriilor, bazată pe faptul că un program de alimentație controlată poate preveni consumul și consumul neînfrânat condus de o idee bruscă.

În timpul dietei, micul dejun constă din cereale, fructe, carne slabă, pește sau carne de pasăre și legume. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta cu proteine: -3 kg în 1 săptămână!

Esența proteinelor, cunoscută și sub numele de cura proteică, este să mănânci carne slabă, brânză de vaci slabă, iaurt și brânzeturi slabe timp de o săptămână, care sunt bine completate cu ouă și legume.

Prin urmare, dieta proteică nu permite nici cerealele, nici zahărul pe parcursul unei săptămâni de vindecare.

Fructele se încadrează, de asemenea, în categoria interzisă, deoarece conținutul lor natural de zahăr poate preveni pierderea în greutate.

Cursul trebuie continuat cel mult o săptămână.

După o săptămână de dietă proteică, este strict interzis să consumați exclusiv alimente pe bază de proteine! Continuarea articolului de slăbit .

Cura cu roșii

Pentru cine este recomandată o dietă de roșii?

Dacă vrei să slăbești mai degrabă cu răbdare decât cu autodisciplină,
Dacă nu doriți să cheltuiți foarte mult, cheltuiți pentru o masă specială, dietetică,
Dacă ești credincios în metodele naturale,

Atunci cura de roșii este pentru tine!

Ce rezultate se pot obține cu aceasta?

Pierderea în greutate (aproximativ 4-5 kg în trei săptămâni),
Detoxifiere și decontaminare,
Împrospătează-ți corpul,
Poate ameliora simptomele bolilor reumatice, rinichi și calculi biliari, supraîncărcarea acidului stomacal.

Esența metodei de vindecare a roșiilor

Scopul principal al metodei nu este pierderea în greutate, ci decontaminarea, reducerea excesului de kilograme este doar un efect secundar pozitiv. În cazul curei de roșii, aspectul principal este să ne refacem și să ne păstrăm sănătatea.

Condiții de eficiență

Consumați 1,5 litri de apă minerală necarbonatată sau ceai verde pe zi,
Absența cafelei cu totul,

Descrierea dietei cu roșii

Această metodă este săracă în calorii și poate fi bine integrată în alte metode de slăbire.

Cursul este recomandat timp de 3 săptămâni. În acest timp, mâncați numai roșii crude coapte. Continuarea articolului de slăbit .

Dieta cu pepene galben

Unul dintre cele mai mari hituri de vară este pepenele galben. Din păcate, însă, nu ne putem bucura mult timp de gustul grecescului și al pepenelui galben, așa că merită să profităm de perioadă. Pepenele galben nu este doar o delicatesă delicioasă, sănătoasă și răcoritoare, ci și o opțiune excelentă pentru pierderea rapidă în greutate.

Pepenele verde este foarte scăzut în calorii, cu doar 28 de calorii la 100 de grame. În plus, 80% din pepene galben este apă, deci funcționează și ca un diuretic eficient și ajută la curățarea pereților intestinali de toxinele dăunătoare depuse, așa că nu în ultimul rând, este și un detoxifiant excelent! Bogat în acid folic și vitamina A. Continuarea articolului de slăbit .