Dieta Dukan - A făcut-o cineva deja? Ce experiență?

Numai în etapa inițială nu puteți mânca „tradițional”, adică carbohidrații obișnuiți, cum ar fi pâinea, pastele etc. De la început ar trebui să mănânci tărâțe de ovăz care conțin carbohidrați.

dukan

Am mai încercat o mulțime de diete, acum cred că ducanul pe care îl fac poate fi urmărit. Am rămas fără ea, deși greutatea mea este puțin stagnantă acum, dar știu că există secțiuni de acest gen în fiecare dietă. Deci nu voi renunța!:-) Tăiați-l! iti urez noroc!

Dieta Dukan este o metodă slabă.

Pe de o parte, nu este sănătos și, pe de altă parte, nu este practic pe termen lung.

S-a dovedit că aportul excesiv de proteine ​​fără grăsimi este dăunător, dar nici măcar nu trebuie să fii un om de știință pentru a face acest lucru, este suficient ca cineva să o facă timp de 2-3 zile și să simtă o mare senzație de oboseală, nemulțumire, slăbiciune, performanță mentală slabă etc.

Nu trebuie să te duci după vedetele de la Hollywood care promovează această dietă, deoarece unii dintre ei nici măcar nu au început această dietă (dar calul le-a făcut bine din cauza reclamei), pe de altă parte, cei care au făcut-o de fapt, au făcut-o doar pentru o perioadă limitată de timp, apoi s-au oprit cu asta și toate acestea cu un antrenor personal și un dietetician care sunt profesioniști în modul de dietă de stele, astfel încât să nu se piardă într-o anumită penurie.

Se știe că stelele au suferit de-a lungul timpului tot felul de diete. De asemenea, au pierdut kilograme uimitoare în timp record și apoi și-au dezvăluit rezultatele extraordinare pentru întreaga lume. Știm, de asemenea, că rareori ne vine în minte câte dintre vedete au devenit dependenți de droguri și dependenți de droguri.

Să nu vrem să fim ca ei.

Când a izbucnit această dietă revoluționară, am citit și cartea originală a doctorului Dukan, din pură curiozitate, și nu a fost o mare surpriză să citesc că domnul Dukan nu recomandă strict exerciții intense adepților dietei, el oferă o plimbare de numai o jumătate de oră pe zi.

Ce rost are încrederea într-o dietă care nici măcar nu oferă suficientă energie pentru a putea merge o oră pe jos? Era atât de clar chiar și pentru Dukan că dieta sa nu putea fi urmată de cei care erau activi fizic, așa că a preferat să-și liniștească adepții că se pot relaxa doar în timpul dietei și, dacă le-ar fi plăcut, să meargă după colț și înapoi .