Blog de dietă - metode de dietă, idei

Pierdere în greutate, slăbire, dietă, metode de slăbit, sfaturi pentru slăbit, blog de slăbire

Blog de dietă - metode de dietă, idei

Pe lângă sfaturile de slăbire, veți găsi și tutoriale medicale și alte tutoriale pe blog. Consultați forumul Diet pentru a vedea dacă puteți obține un răspuns acolo!

Distribuiți-l pe IWIW și Facebook

Cauta pe net

Linkblog

Îndulcitori naturali
Rețete de dietă
Restaurantul Gyradiko - o gură de Grecia
Unde începe restul. - wellnessorigo.hu
Alimente pentru prevenirea tumorilor
Diagrama caloriilor și diagrama nutrienților
Suplimente alimentare
Anthelme Brillat-Savarin
Avem nevoie de suplimente alimentare?
Sex și dietă
Suplimentele alimentare și greșelile lor
Tratamentul dietetic al obezității
Dieta prin acupunctură
Dieta umoristică
Secretele unei diete fericite
Istoria dietelor
Ierburi de slăbit, ierburi
10 SFATURI NUTRIȚIONALE PENTRU ATLEȚI
Dieting - Vitamine și suplimente
Obezitatea de la un ochi medical
Care este cauza obezității?
Supliment dietetic - Rețete Smoothie
Forum dietetic
Mai multe despre detoxifiere
Primul blog Zippo maghiar
Publicitate gratuită pentru toată lumea
Rețete încercate

Etichete

1000 de calorii (1)
Dieta de 21 de zile (1)
Dieta de 2 săptămâni (3)
Dieta de 3 zile (3)
Dieta de 5 zile (12)
Dieta pentru 6 zile (1)
90 de zile (2)
regim alfabet (1)
acupunctură (1)
oțet de mere (2)
dietă alternativă (7)
metabolism (2)
minerale (2)
apă minerală (21)
dieta atkins (1)
dieta alexandra angajata (2)
cartofi (2)
candida (1)
ciocolată (1)
diabet (2)
dieta costisitoare (1)
dietă drastică (10)
îndulcitor (3)
dieta de o săptămână (17)
o zi (5)
Dieta (54)
Suplimente alimentare (14)
proteine (2)
usturoi (1)
dietă (1)
dieta pentru copii (1)
dieta rapida (14)
fruct (18)
horoscop (1)
insulină (1)
dieta cu sirop de arțar (1)
calorii (1)
masa cu calorii (3)
varză (2)
dietă ketogenică (1)
dieta legata (14)
dieta lenta (13)
post (1)
alcalinizare (2)
monoton (11)
jumătate de kilogram pe zi (3)
dietă norbi (1)
Doctor (22)
aviz medical (19)
roșii (2)
orez (2)
fibră (2)
dieta scurta (33)
sex (2)
sport (6)
carbohidrați (29)
dieta stea (2)
ceai (1)
lapte (2)
natural (11)
ouă (1)
dietă științifică (34)
smoothie (3)
vegetarian (2)
grupa sanguină (2)
vitamina (21)
legume (14)

Subiecte proaspete

Doamna Elizabeth Limpek: Nu mi se pare că într-o zi cu proteine, este doar carne, sau doar ouă sau doar produse lactate, nu. (13/10/2015 11:48) Dieta dietetică de 90 de zile
Micimacii: Dragă Facsa001, am încercat dieta de 90 de zile, este foarte dovedită pentru mine, nu pot decât să o recomand. (21/05/2012 14:18) Paleo diet
Trieste: Nu sunt sigur că 1 kilogram de grăsime va sări în 1 zi, care necesită 7-9000 de calorii. (05.09.2012 17:07) Dieta cu ciocolată
Dolus: Sună destul de bine și are o bază. Voi încerca pentru că încă vreau să slăbesc. Până acum, mișcarea. (25/01/2012 20:40) Dieta de 3 ore
Zsuzsu0128: hmm. Mi se pare mult o jumătate de kilogram de brânză. o mulțime de calorii și grăsimi în brânzeturi, salut. (8.06.2011 20:32) Dieta monotonă
Julllia81: Din fericire, sunt o figură foarte adevărată că pot ridica cu ușurință kilograme, dar foarte șuncă. (2011-05-27 17:13) Dieta de 21 de zile
zxn: Pierderea în greutate de aproximativ 1 kg pe săptămână este ideală, cu atât nu ar trebui să slăbești mai mult, deoarece de cele mai multe ori nu o vei face. (04/04/2011 22:06) Dieta de 21 de zile
facsa001: @zxn: mulțumesc, dintr-un anumit motiv interfața de administrare a scăpat, dar tocmai am resetat-o! (04/04/2011 21:25) Diagrama caloriilor - Diagrama nutrienților
L. J. Wesley: prietena mea ținea și ea la diabet. Am găsit acest magazin pentru el, au lucruri organice bune: organice. (16/02/2011 22:10) Dieta diabetică
huvegsos: Bună, tocmai am început cea mai ușoară versiune a curei calmante cu bicarbonat de sodă kurura. Vorbește aici. (13.12.2010 21:04) Dieta alcalinizantă 2

Căutare

Traducător de pagină

Arhiva

August 2013 (3)
Mai 2012 (2)
Octombrie 2011 (1)
Iulie 2011 (1)
Iunie 2011 (2)
Februarie 2011 (1)
Noiembrie 2010 (2)
Septembrie 2010 (1)
August 2010 (1)
Iulie 2010 (5)
Iunie 2010 (7)
Mai 2010 (4)
Următorul .

Statistici online 03.01.

Feedek

RSS 2.0
postări, comentarii
Atom
postări, comentarii

Alte

Dieta Dukan

28.09.2010 22:07 facsa001

1. Atac: dă startul
Ce să mănânce? Numai și exclusiv proteine, în cantități nelimitate și în orice moment al zilei. Adică, puteți mânca vițel și carne de vită, carne de pasăre (cu excepția rațelor și a gâștelor), pește și bibilici, ouă (proteine nelimitate, până la 3-4 cu gălbenuș pe săptămână până la o săptămână), produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Cat dureaza?
Dacă doriți să scăpați 5 kg, timp de 2 zile. Pierderea în greutate: 0,5-1,5 kg
Dacă doriți să scăpați 10 kg, timp de 3 zile. Pierderea în greutate: 1,5-2,5 kg
Dacă vrei să slăbești 20 kg, timp de 5 zile. Pierderea în greutate: 2-3 kg

2. Pierderea în greutate: pierde kilogramele în plus
Ce să mănânce? Proteine și legume, în cantități nelimitate, în orice moment. Legume permise: roșii, castraveți, ridichi, spanac, broccoli, sparanghel, praz, varză, ciuperci, țelină, dovlecei, vinete, ardei, salată, sfeclă.
Cat dureaza? Până ajungem la greutatea dorită. Ne-am putea baza pe un minus de 1-1,5 kg pe săptămână.

3. Stabilizare: recuperează alimentele interzise
Ce să mănânce? În plus, putem mânca fructe (cu excepția bananelor, strugurilor, cireșelor și vișinelor) o dată pe zi, două felii de pâine integrală, câteva felii de brânză, paste de două ori pe săptămână, cuscus, linte, orez, cartofi prăjiți - chiar și ciocolată.!
Cat dureaza? Depinde cât de mult am pierdut: această secțiune ar trebui să se țină timp de o jumătate de lire minus 4 zile. Formula este (greutatea dată: 0,5) x4. Dacă am scăpat de 5 kilograme: (5 kg: 0,5) x4 = 40

4. Iată sfârșitul: faza de întreținere a greutății
Ce să mănânce? Tot ce ne dorim. Cu toate acestea, țineți o zi cu proteine o dată pe săptămână (Etapa 1) - dr. Dukan recomandă joi.
Cat dureaza? Chiar și pentru tot restul vieții tale dacă urmăm această regulă simplă.

Sfaturi bune pentru o dietă de succes:
Bea multe lichide în timpul dietei, cel puțin 2 litri pe zi.
Dacă păstrați fiecare secțiune mai mult de cinci zile, luați o tabletă multivitaminică.
Ca sos de salată, folosiți suc de lămâie, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, diverse oțeturi, condimente în loc de uleiuri (fără ulei de măsline sau alt ulei presat la rece).
În etapa 1, nu faceți exerciții intense.
Nu utilizați unt, margarină sau ulei pentru primele trei etape. Mâncarea este la grătar, aburită sau aburită.
Nu condimentați cu sare, deoarece crește pofta de mâncare.

Proba dietă pentru ziua proteinelor
8 ore: cafea sau ceai (cu îndulcitor, eventual lapte), 2 dl iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi 1 felie de curcan sau șuncă de pui sau 1 ou fiert
10 ore: 2 dl iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 100 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
12 ore: somon afumat sau friptură cu cremă sau brânză de vaci din tărâțe de ovăz
16 ore: 2 dl iaurt degresat sau 1 felie de curcan
18:00: creveți condimentați prăjiți brusc sau pui tandoori