Dieta eficientă: Dieta cu proteine

După diete pentru reducerea grăsimilor și caloriilor cu multă luptă și o jumătate de kilogram de rezultate pe săptămână, cine nu și-ar dori o metodă mai eficientă și mai rapidă? O dietă pe bază de proteine oferă rezultate mult mai rapide, mai spectaculoase și mai eficiente decât orice altă dietă. Este un miracol că dieta cu proteine a devenit cea mai populară metodă de slăbire de astăzi?

De ce proteinele sunt importante pentru corpul nostru?

Aportul de proteine este esențial pentru corpul nostru, deoarece este unul dintre cele mai importante elemente de bază ale celulelor noastre. Gândiți-vă doar la asta, în corpul nostru oasele, cartilajul, tendoanele și chiar o parte din mușchi sunt formate din proteine. Proteinele nu numai că hrănesc mușchii, dar sunt responsabile și de elasticitatea pielii și de buna funcționare a metabolismului nostru. Ce se întâmplă exact când începem să urmăm diete?

Corpul nostru începe să compenseze nutrienții lipsă de undeva, de obicei prin descompunerea mușchilor și descompunerea stratului de grăsime de sub piele. Din păcate, acest lucru are ca rezultat, de obicei, micșorarea mușchilor, iar tampoanele noastre de grăsime încep să dispară abia vizibil, chiar și cu pierderea persistentă în greutate. care este solutia?

Soluția: proteina

Cum ne facem muschii să rămână, dar stratul de grăsime să dispară? Dacă luăm cantitatea potrivită de proteine de care au nevoie mușchii noștri, aspectul și starea mușchilor noștri nu se vor schimba, deoarece corpul nostru va descompune substanțele nutritive rămase în mare parte din stratul de grăsime. Rezultatul? Mușchii rămași, mai puțină grăsime și o slăbire spectaculoasă. Deci, în loc de aportul de carbohidrați și grăsimi, mizați-vă pe aportul de proteine dacă doriți să obțineți rezultate spectaculoase și de durată.

Un cadou în plus

Efectul yo-yo este un coșmar pentru oricine dorește să piardă în greutate, deoarece după acele lucruri amare, post și antrenament, acele kilograme nenorocite și tampoane de grăsime cumva se strecoară înapoi. Totuși, această dietă ajută și! Dieta cu proteine ne protejează de efectul yo-yo.

În dietele generale, de asemenea, pierdem în greutate din mușchii noștri și, ca urmare, mâncăm mai puțin, astfel încât organismul începe imediat să stocheze excesul de alimente, astfel încât tampoanele de grăsime revin. În schimb, dacă alegem o dietă proteică, proteina protejează mușchii, astfel încât organismul nu are motive să o stocheze, astfel încât să putem evita efectul yo-yo.