DIETĂ

7 mituri nutriționale în care ai căzut până acum

Dacă credeți că ouăle sunt nesănătoase, alcoolul este dăunător și carbohidrații vă aruncă doar kilograme în plus - vă înșelați!

Ardeți grăsimea cu ceai de holly

Iarna, ceaiul fierbinte poate face minuni, bine, chiar dacă este însoțit de un efect benefic, de exemplu: pierderea în greutate. Datorită conținutului ridicat de cofeină din ceaiul de Holly, acesta are un efect metabolic și de ardere a grăsimilor, dacă nu îl cunoașteți înainte, citiți-l cu atenție acum.

Aceștia sunt cei mai buni și mai puțin îngrășați alcooli

Aveți grijă cu alcoolul: deci beți cu înțelepciune în vacanță!

8 sfaturi împotriva creșterii festive în greutate

Nici nu vrei să închizi sărbătorile, nu numai că ai adunat cadourile, dar ai și câștigat kilograme în plus?

Pizza cu conopida? Da! Încercați și pierdeți în greutate!

Poate că nu există un dietar care să nu fi auzit de aluatul de pizza pe bază de conopidă. Cu toate acestea, nu este ușor să găsiți versiunile de rețete care circulă pe net, care pot urmări nu numai vizualul, ci și gustul celor mai populare alimente din lume.

Cu semințe de mac pentru un stomac sănătos

Macul nu este doar o umplutură delicioasă pentru prăjituri și paste, ci și o plantă valoroasă. Are multe efecte pozitive care îl fac să merite consumat nu doar în preajma Crăciunului, mai ales dacă suferiți frecvent de probleme digestive: este timpul să „cereți ajutor” semințelor de mac.

Mănâncă broccoli împotriva cancerului

Broccoli nu este doar o legumă sănătoasă și delicioasă, ci și un antidot excelent împotriva cancerului: joacă un rol major în prevenirea, răspândirea și chiar inversarea bolii.

5 concepții greșite în dietă care te prind

Pierderea în greutate este o sarcină destul de umană, necesită mișcare, trebuie să-ți schimbi obiceiurile alimentare și chiar viața socială uneori. Internetul oferă câteva milioane de sfaturi despre cum să pierzi un număr spectaculos de lire sterline într-o perioadă scurtă de timp, dar cele mai multe dintre ele sunt complet neștiințifice sau, mai rău, poți chiar să te rănești.

Scapă de zahăr!

Zaharul nu este denumit accidental o otravă albă: pe lângă îngrășare, tulpină corpul și provoacă dependență. De aceea este o ușurare imensă pentru corpul nostru să scăpăm de el.

5 semne că metabolismul tău a încetinit

Metabolismul este unul dintre elementele de bază ale transformării alimentelor pe care le consumați în energie pentru corpul dumneavoastră.

Un motiv convingător pentru a vă asigura că decideți să slăbiți

Femeile care au slăbit câteva kilograme după diverse intervenții chirurgicale de slăbit s-au bucurat de viața sexuală mai bine decât înainte, potrivit ultimelor cercetări.

Accelerați-vă metabolismul și pierdeți în greutate!

Formula de slăbit pare simplă: luați mai puține calorii decât ardeți. Lucrul, cu toate acestea, este puțin mai complicat de atât, deoarece o serie de factori contribuie la pierderea în greutate.

Așa consumi dovleacul

Ai auzit de dieta cu dovleac? Această legumă nu este doar mâncare divină, ci te ajută și să slăbești câteva kilograme într-o săptămână.

Așa că scoateți zahărul din dietă

Nu este nou faptul că organismul nu are deloc nevoie de zahăr alb, dar poate provoca și un mare rău dacă este consumat în mod regulat. De asemenea, ar trebui să vă excludeți din dietă cât mai curând posibil. Nu vă faceți griji, sfaturile noastre vor fi jocul copiilor de care să scăpați.

6 feluri de mâncare excelente pentru micul dejun și cină

Nu trebuie întotdeauna să combinați excesiv masa: dacă mâncați aceeași mâncare dimineața și seara, nu numai portofelul, ci și burta vă vor fi recunoscători pentru gustările delicioase!

Cele mai eficiente 5 alimente pentru arderea grăsimilor

Când dormi, metabolismul tău încetinește, care se învârte din nou după micul dejun pe care îl consumi după trezire. Dacă mănânci în mod constant și mănânci alimente de calitate, corpul tău o va aprecia. Cercetările au arătat că, pentru a ne menține metabolismul în mișcare, trebuie să mâncăm la fiecare 2-3 ore. Aceasta înseamnă 5-6 mese pe zi.

Oboseala poate provoca, de asemenea, obezitate

Nu spunem nimic nou despre cât de mult are nevoie corpul tău de odihnă adecvată. Oboseala cronică are ca rezultat nu numai pierderea performanței, stare generală de rău, ci chiar obezitate.

5 lucruri de care trebuie să fii atent atunci când vezi o alergie alimentară!

Primul șoc după diagnostic este urmat de un altul atunci când o persoană cu alergie alimentară întâmpină o reacție din mediul său. Persoana în cauză, care a explorat cu atenție subiectul până atunci, nu înțelege cum ceilalți pot fi atât de neinformați sau chiar lipsiți de tact în legătură cu dieta lor.