Dieta GAPS ™

Este recomandat să începeți cu dieta Full GAPS pentru cei care fie nu au simptome digestive neplăcute (diaree, constipație, balonare, vânturi, dureri abdominale etc.), fie - urmând etapele dietei introductive - au reușit deja să scapa de simptomele gastrointestinale.

Dieta GAPS pune sistemul digestiv în ordine în aproximativ un an și jumătate. În timpul acestui lucru, nu numai simptomele gastro-intestinale, ci și simptomele fizice și mentale asociate sunt rezolvate - deși există probleme mai grave (de exemplu, autism, schizofrenie) pentru care se recomandă să urmezi dieta Whole GAPS pe viață.

Prin urmare, durata recomandată pentru urmarea dietei GAPS complete depinde de:

care și care sunt simptomele inițiale?
cum și pentru cât timp ați ținut dieta introductivă?
modul în care alimentele nerecomandate vă afectează corpul?

Vă recomandăm să examinați lista completă a alimentelor recomandate și evitabile din dieta Full GAPS, precum și lista detaliată.