Zona mobilă

Chris Powell nu este doar un antrenor, el este antrenorul care a creat un sistem complet de conversie a corpului, un program care este garantat pentru a face ca fiecare persoană supraponderală să piardă în greutate. Acesta grupează sistemul de slăbire în jurul a trei aspecte: obiectiv, nutriție și exerciții fizice.

pași

1. Obiectiv

Ca întotdeauna, dacă vrem să obținem unele rezultate, este important să ne stabilim un obiectiv. Dacă stabilim din timp ce ne dorim, vom vedea pentru ce este lupta, așa că va fi mai ușor de realizat. Cu toate acestea, Chris Powell nu face primul pas atât de ușor. El a definit cu precizie cursul obiectivului, și anume ca un scop inteligent „SMART”.

2. Nutriție

  • Mic dejun! A fost menționat de multe ori și Chris Powell consideră, de asemenea, unul dintre principiile că micul dejun este o masă de bază foarte importantă! Dacă o săriți, nu numai că vă veți reduce, ci vă veți crește greutatea!
  • Alege! Pentru a slăbi, este mai bine să mențineți consumul unor alimente la un nivel minim. Evitați zahărul, lucrurile prăjite cu ulei și alimentele făinoase dacă puteți și încercați să mâncați cât mai multe legume și fructe! Folosiți îndulcitor în loc de zahăr și alegeți lucruri aburite în loc de fripturi!
  • Băutură! Accentul pe aportul de lichide apare în aproape fiecare articol dietetic, deoarece detoxifică, protejează împotriva deshidratării și a bolilor, accelerează metabolismul și protejează împotriva nevoii de lucruri dulci.

3. Mișcarea

  • Nicio plangere! Dacă vrei cu adevărat să arăți mai bine, uită de scuzele „Nu mă pot mișca”. S-ar putea să fiți foarte greu acum, dar dacă vă deplasați până la 10 minute pe zi la început, faceți deja multe pentru această cauză.
  • Fă o plimbare! Profitați de fiecare ocazie pentru o plimbare! În transportul urban, mergem adesea pe o formă de transport public chiar dacă trebuie să mergem doar câteva stații. De acum încolo, nu o faceți, mergeți pe jos! De asemenea, contează foarte mult!
  • Bucurați-vă! Alegerea unui exercițiu pe care îți place să îl faci va fi mult mai ușor. Nu suferi de alergare, există deja atâtea oportunități sportive bune, ești sigur că vei câștiga una dintre ele. În acest fel s-ar putea să nu te oprești după ce ai slăbit și jucând astfel îți poți păstra silueta atinsă până atunci.!

Sfaturile lui Chris Powell pot ajuta foarte mult pentru toată lumea, deoarece dau mult entuziasm! Ar fi frumos dacă nici nu lăsați acest lucru să scadă, așa că cel mai bine este să cumpărați acum o bucată de hârtie și un pix și să începeți să începeți!