Dieta

Ada vorbește cu Rita în videoclip. Care a fost cea mai mare dificultate de până acum pentru Rita în timpul programului?

De la Rita, poate puteți învăța în primul rând cum să dietați. Baza oricărei diete este împărțirea activităților pe parcursul zilei în perioade. De asemenea, el spune în videoclip că a fost ajutat în primul rând de băutura Bcaa și de uleiul MCT. De ce? Și Rita a continuat să se uite la timp, gândindu-se mereu că ar putea să îndure până la prânz, să suporte până la 3, să suporte până dimineața. Așadar, aveți nevoie de un sistem care să vă poată obișnui cu ușurință cu noile obiceiuri alimentare.

Pierderea rapidă în greutate

Cum să slăbești corect?

schimbarea

1. Ha ca leac temporar vă țineți dieta sau dieta, nu funcționează. Trebuie să vă angajați pe termen lung! O înghețată se poate potrivi, dar nu vă puteți abate de la o dietă lipicioasă pentru tot restul vieții.
2. În timpul dietei îți va fi foame. Trebuie să vă pregătiți pentru acest lucru spiritual, antrenându-vă sufletul pentru a vă simți foame. Îți va fi foame, dar este bine pentru că atunci vei pierde în greutate.
3. Am experimentat-o ​​și eu și de cele mai multe ori a fost cel mai mare factor de descurajare al meu. Sunt mama. În loc să cheltuiți pe proteine ​​scumpe și arzătoare de grăsimi, cheltuiți pentru familia dvs.? În loc să mergi la sală, mergi la grădina zoologică cu copilul tău? Trebuie să elimini acest lucru în interiorul tău! Aceasta nu este egoism! O mamă cu o strălucire echilibrată, pozitivă, se dublează și în familie și cu copilul. Dacă te deprimi din cauza supraponderalității, pierzi mult mai mult!
4. Mănâncă la momente specifice! La 10, 13, 16 și așa mai departe. Notați când veți mânca. Concentrați-vă întotdeauna numai data viitoare.

După 8 săptămâni Rita:

Acum puteți vedea pentru ce lucruri trebuie să vă pregătiți în avans, dar acest lucru este dificil doar la început, după care organizația dvs. este pe deplin stabilită și obișnuită cu viața de zi cu zi. Nu vă fie teamă să faceți primul pas dacă avem nevoie de ajutor! Faceți clic și solicitați o schiță de program!

All You Can Move Sportpass oferă oportunități sportive fetelor care participă la program, cu care pot vizita mai mult de 400 de facilități sportive diferite.