Dieta: 2,5 kg minus paste în 1 săptămână!

Este o greșeală să crezi că aluatul îngrășează. Mai mult, făina dură poate fi consumată de persoanele care fac dietă. Pentru a face rețetele noastre, cumpărați doar astfel de paste!

Toată lumea urmărește asta acum!

Pregătește-te, vei fi în curând aici! Urmează averse de zăpadă, ninsoare și răcire

Conform semnului tău zodiacal, acesta este motivul pentru care toată lumea te urăște. Acestea sunt valabile și pentru tine?

În plus, există și o salată înainte de fiecare masă principală (dacă acest lucru ajută vizual)! Pentru succes, mâncați o porție de salată înainte de fiecare masă principală.!

O puteți face din salată, castravete, varză albă sau roșie - ridichi, ardei, roșii. Și presară cu o linguriță de ulei sau suc proaspăt de lămâie. Și presărați o mulțime de condimente verzi. Dacă doriți, puteți pune în orice varză proaspătă.

Pentru mic dejun

Ungeți 1 felie de pâine untată cu 2 lingurițe de caș degresat. Presărați blatul cu condimente proaspete. Apoi beți 2 dl suc proaspăt de grapefruit.

Pentru ora zece și gustări

1-1 grapefruit roșu sau măr

Pentru cina

1 pahar de iaurt natural

La prânz

Gulaș de curcan

Se prăjește 10 dkg piept de curcan tăiat cubulețe peste o linguriță de ulei. Apoi amestecați o linguriță de ardei roșu măcinat și turnați puțin bulion. Adăugați 2 linguri de smântână, sare, piper, fierbeți la foc mic. Se amestecă cu 5 dkg de aluat gătit. Când serviți, presărați mult pătrunjel tocat mărunt.

Pentru cina

Arc de șuncă

Fierbeți 25 dkg de ciuperci într-un pic de ulei. Adauga 5 felii de sunca taiate fasii si patrunjel tocat marunt dupa bunul plac. Se amestecă cu 5 farfurii cu arc deca. Presărați 2 lingurițe de măsline deasupra. Calorii: 343

2 zile

La prânz

Spaghete cu ouă

Se amestecă un gălbenuș de ou cu o linguriță de muștar bine bătută și o lingură de ulei. Când este suficient de cremos, rulează într-o linguriță de capere. Se condimentează cu piper și puțin oțet, apoi se amestecă totul împreună cu 5 deca de spaghete fierte. Calorii: 325

Pentru cina

Salată picantă de paste

Riscați o jumătate de avocado și stropiți cu puțin suc proaspăt de lămâie. (Puneți cealaltă jumătate departe a doua zi, dar nu riscați. Răspândiți-vă carnea în suc de lămâie, astfel încât să nu se rumenească!)

Încălziți ușor 5 decenii de aluat gătit cu o linguriță de ulei de măsline, amestecați împreună cu avocado. Se presară pătrunjel tocat mărunt și puțin piper măcinat. Calorii: 348

3 zile

La prânz

Pastele de ceapa

Se curăță 20 de kg de praz și se taie fâșii subțiri. Rulați-l pe o lingură de ulei, apoi fierbeți sub puțin bulion până când este gata. Condimentați cu nucșoară. Se amestecă cu 5 dkg de tăiței fierți. Se presară cu linguri de parmezan ras. Calorii: 362

Pentru cina

Taitei de curcan

Se amestecă o lingură de ulei cu 2 lingurițe de sos de soia. Tăiați 1 roșie mai mare în articole și turnați uleiul peste ea. Adăugați 5 punți de tăiței de spanac gătit și 5 kg de piept de curcan afumat. Se servește cu o mână de muguri de soia. Presară deasupra o lingură de semințe de susan prăjite. Calorii: 345

4 zile

La prânz

Paste de fasole

Decupați un ardei cu carne roșie, stoarceți 2 căței de usturoi cu un cuțit. Se amestecă 2 lingurițe de ulei de măsline, se adaugă puțin busuioc, apoi 10 fasole conservată deca și 5 midii deca. Presărați mult pătrunjel tocat deasupra. Calorii: 338

Pentru cina

Salata de paste cu lamaie

Se amestecă un pahar de iaurt cu o linguriță de ulei și o lingură de lămâie tocată mărunt. Puteți adăuga câteva picături de suc proaspăt de lămâie. Se amestecă cu 5 tăiței verzi deca și câteva inele de castraveți. Calorii: 351

5 zile

La prânz

Bulion de chimen

Tăiați 15 dkg de curmale chinezească în fâșii subțiri și 1 morcov în cuburi mici. Puneți-l la fiert în abundență de 250 ml de bulion. Adăugați un vârf de semințe de chimen măcinate. După aproximativ 10 minute, adăugați câteva chiftele (o puteți pregăti din timp). Gatiti inca 10 minute, apoi aruncati 3 dkg de vermicelli. Trageți-l de pe aragaz, lăsați aluatul să stea puțin. La servire, se presară pătrunjel tocat mărunt. Calorii: 344

Pentru cina

Spaghete Halas

Fierbeti o ceapa mica cu putin ulei. Adăugați 2 căței de usturoi găuriți, 1 pește gras zdrobit, 1 roșii tăiate felii și o linguriță de capere. Se condimentează cu puțin suc de lămâie proaspăt și un vârf de ardei tari.

Se amestecă cu 5 dkg de spaghete, deasupra se rade parmezan. Calorii: 355