Keto fitness

Prima audiere

Voi descrie pe scurt blogul și sper că va fi util pentru oricine dorește să urmeze o dietă ketogenică, dar care face sporturi intense alături de el. Mă antrenez la sală, în vârsta mea ușoară am început la competiții de presă pe bancă în grupa de greutate de 67,5 Kg.

Au trecut 15 ani de atunci și, din păcate, m-am trezit brusc stând pe cântar la 99 kg, 1 pereche de pantaloni venind la mine din lucrurile mele anterioare și burta mișcându-se ca un butoi frumos.

Trebuia schimbat. Nu m-am oprit niciodată să fac sport, pur și simplu a devenit neregulat și existau mari omisiuni. Am început dieta mea anterioară, piept de pui, legume, viață fără zahăr, shake de proteine. De asemenea, m-am dus la antrenament lângă el, dar kilogramele nu au vrut să sară în jos, le-a fost greu să coboare și, dacă m-am oprit, s-au întors repede, pe baza unui principiu tipic de yo-yo. În plus, greutățile se întindeau doar în timpul antrenamentului de fitness, nici măcar nu eram aproape de kilogramele vechi.

Cu toate acestea, într-o zi am văzut revista Men’s Health la ziar. M-am gândit, pe baza copertei, că nu ar putea fi rău, pentru că nici un culturist de tip Jay Cutler nu mi-a rânjit și nu a existat niciun indiciu în fundal că Biotech promovează acest ziar cu sufletul la gură. www.menshealth.hu

L-am auzit în străinătate și l-am testat și în limba engleză pe chioșcul de ziare al iPad-ului. M-am gândit să încerc.

Am început să citesc și ziarul era foarte bun, articole interesante, nu m-au împins dincolo de culturism. Rețete alimentare acceptabile, programe bune de antrenament. Deși antrenamentele sunt un pic de antrenamente americane, dar în orașele mari puteți găsi mai multe săli de sport unde puteți varia antrenamentele de fitness, fitness, cardio și new wave.

Și tocmai am avut un articol despre dieta ketogen. L-am citit și mi-a plăcut.

Am mai încercat dieta Atkins, care a fost folosită doar pentru o perioadă scurtă de timp și, prin urmare, a intrat din nou în yo-yo.

De asemenea, am găsit că cetogenul este similar, doar că este mai strict.

Deoarece sunt o petrecere cu carne oricum. și am avut alte probleme decât carbohidrați, cum ar fi refluxul, disconfortul abdominal și acestea au fost reduse în timpul dietei Atkins, am crezut că voi întrerupe și voi încerca această dietă.

Deci, așa a început progresul către cetoza totală.