Dieta "Maggi" - meniul

Dieta Maggi nu are nicio legătură cu cuburile de bulion altfel foarte dăunătoare. „Maggi” este porecla celebrei „Doamne de fier” Margaret Thatcher. Pentru a arăta întotdeauna bine, a apelat la o clinică cunoscută unde a primit recomandări și și-a pictat clar dieta. Meniul detaliat al dietei Maggi a fost făcut public și poate fi folosit de toată lumea astăzi. Vreau doar să menționez că nu puteți utiliza această pierdere în greutate de mai multe ori pe an. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde 7-10 kg.

Recomandări și caracteristici privind pierderea în greutate

Există două versiuni ale dietei: ouă și brânză de vaci. În principiu, meniul este același, doar produsele sunt interschimbabile. Procesul de slăbire se bazează pe începutul proceselor chimice. Dieta nu numai pentru a scăpa de kilogramele în plus, ci și pentru a reduce pofta de mâncare.

Meniul original al dietei „Magic” se bazează pe următoarele reguli:

Mâncați trei mese și ultima masă cel târziu la șase seara.
Dieta elimină complet grăsimile dăunătoare. Se pot utiliza acizi omega nesaturați care sunt prezenți în pește.
Ar trebui să beți grapefruit zilnic, ceea ce vă va ajuta să slăbiți.
Trebuie să exersați în mod regulat pentru a obține rezultate bune. Și antrenamentul ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră.
Meniul dietetic „Maggi” prezintă o cantitate mare de fibre, reprezentată de fructe și legume proaspete.
Dieta este proteică și săracă în carbohidrați, deci baza dietei - ouă (brânză de vaci), carne și pește.
Este important să mențineți un echilibru al apei prin consumul de apă, cafea și ceai.
Nu este recomandat să schimbați meniul, inclusiv alte produse. Astfel de substituții pot perturba procesul de slăbire și nu este posibil să se obțină rezultatul dorit.
Trebuie spus contraindicații, prin urmare nu se recomandă utilizarea unui astfel de sistem de scădere în greutate la femeile gravide și care alăptează, la pacienții cu tensiune arterială scăzută și colesterol ridicat. Nu poate exista o astfel de dietă în prezența intoleranței individuale a produselor utilizate.

Fie că ați decis pe meniul cu ouă sau brânză de vaci că dieta Maggi confirmă rezultatul și nu pierde din nou kilogramele pierdute, după două săptămâni va trebui să vă reconstruiți complet dieta obișnuită și să începeți să mâncați.

Pierderea corectă în greutate cu dieta „Maggi” - meniu detaliat

Dieta este oferită timp de 7 zile și apoi totul trebuie repetat mai întâi. Dacă simțiți o foame puternică în timpul zilei, puteți face și morcovi crudi, varză sau salate. Elementele de bază ale meniului:

Micul dejun este obligatoriu și include: două ouă, grapefruit, o ceașcă de ceai sau cafea, dar fără zahăr.
Acest prânz zilnic constă din ouă, grapefruit, ceai sau cafea, roșii, spanac, salată de legume sau fructe, pui cu legume și grapefruit.
În timpul mesei puteți lua masa cu un meniu de produse precum ouă, salată de legume, pâine prăjită, grapefruit, ceai, cafea, carne de vită, miel sau miel, brânză tare, somon și pui.

Meniu cu caș pentru dieta „Maggi”

Dacă unei persoane nu îi plac ouăle sau nu ar trebui să le mănânce din cauza stării sale de sănătate, poate folosi opțiunea de caș. Produsul trebuie consumat cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu și fără grăsimi. În loc de două ouă, ar trebui să mănânci 200 de grame de paste. În zilele în care ouăle ar trebui să fie în meniu nu numai pentru micul dejun, ci și pentru prânz, cantitatea de mic dejun ar trebui redusă la 50 de grame, iar diverse salate, gustări și alte mese sănătoase sunt făcute din brânză de vaci.