Dieta Meghan Markle este surprinzător de ușor de urmat

Meghan iubește să gătească acasă, așa că toată mâncarea ei este sănătoasă și sănătoasă, întrucât ea decide ce ajunge pe masă. Preferatele sale includ pastele de dovlecei (care sunt ca pastele tradiționale de spaghete făcute numai din dovlecei), ovăzul și peștele. O dietă medie într-o zi de filmare foarte încărcată arăta astfel:

Mic dejun: apă fierbinte cu lămâie, terci cu banane și sirop de agave.
Pranz: Salata cu proteine (pui, peste sau oua).
Nasi: felii de mere cu unt de migdale.
După-amiaza nasi: smoothie verde cu fructe și legume.
Cina: paste de dovlecei cu mult și mult parmezan și un pahar de vin.

Da, am scris-o bine: Meghan aruncă un pahar de vin la cină aproape în fiecare zi, ceea ce nu dăunează corpului: vinul conține o mulțime de antioxidanți, este sănătos să se consume în cantități mici.

Când mai are puțin timp să gătească, Meghan mănâncă o omletă la micul dejun și puțini cartofi prăjiți la prânz. Pentru cină, fă-ți o supă consistentă, unul dintre preparatele tale ușoare, dar hrănitoare.

De asemenea, bea smoothie verde în fiecare zi, dar nu pentru că îl iubește atât de mult - crede că mâncarea este, de asemenea, un medicament și, dacă luăm cantitatea corectă de nutrienți și vitamine în corpul nostru, aceasta ne va întări sistemul imunitar și ne va face mult mai sănătos. De aceea, apeși în fiecare zi acel smoothie verde pe gât, chiar dacă nu îți place atât de mult - o face pentru sănătatea ta.