Așa face Meghan Markle yoga

El spune că yoga este în sângele său - nici măcar nu ne îndoim de asta.

Prințul Harry o va conduce pe actrița Meghan Markle la altar pe 19 mai și, pe lângă nunta cu lumea, suntem sută la sută siguri de un lucru: aproape orice rochie a miresei va sta divin, deoarece nu există nicio plângere cu privire la silueta ei.

Meghan a iubit yoga de când era copil, ceea ce nu este de mirare, deoarece mama ei este, de asemenea, cunoscută și recunoscută ca instructor de yoga. Prin urmare, nu este de mirare că a spus recent acest lucru: această formă de mișcare se află în sângele său.

Actrița de 36 de ani este încrezătoare că puterea, flexibilitatea, capacitatea de relaxare și concentrare se datorează și formei sale preferate de mișcare. Iar faptul că doarme bine și se declară o persoană fericită este „doar” un mic plus - sau mai degrabă un mare plus - pe care i l-a dat yoga.

Fericirea și echilibrul menționate mai sus pot fi văzute în imaginile pe care le-am văzut acum câteva zile - Meghan prezintă ipostaze de yoga și credem că este foarte inteligentă.

Desigur, nu doar yoga vă face să vă simțiți grozav: mireasa prințului Harry iubește alte forme de mișcare, cum ar fi alergarea și, de asemenea, acordă atenție mâncării: încearcă să mănânce cât de curat poate.

Meghan încearcă să evite alimentele pe care le-a observat că consumându-le îi satură stomacul și se simte lent. „Încerc să urmez o dietă vegană în timpul săptămânii și să beau piureuri verzi proaspete ori de câte ori pot, dar mănânc, în principal, pește și legume în weekend. Asta nu înseamnă că pot spune întotdeauna nu delicatesei mele preferate ", a spus el.

Desigur, știe că nu va fi fericit dacă mănâncă doar pește cu legume, așa că uneori bea un pahar de vin sau presară cu brânză aluatul pe care l-a ales pentru cină. Ideea este moderarea, nu respingând întotdeauna orice mușcătură delicioasă, recunoaște actrița.

Rutina zilnică este importantă!

Meghan își vede rutina zilnică nu ca pe un lucru plictisitor, ci ca pe un lucru important, deoarece crede că chiar și într-o zi aglomerată vei fi mai liniștit și mai concentrat dacă știi exact ce faci, ce faci sau mănânci.

Când se învârte, după ce se trezește, bea un pahar cu apă călduță de lămâie și apoi își mănâncă terciul la micul dejun. La prânz, mâncați o salată care nu poate rata sursa potrivită de proteine, iar la cină veți fi încântați să comandați paste cu un pahar de vin. La sfârșit de săptămână, ei au de obicei o omletă la micul dejun, un prânz cu fructe de mare și o cină cu supă. Dacă timpul ne permite, gătește astfel încât să știe exact ce intră în mâncarea pe care o mănâncă.