Psihologia dietei

De ce este dieta cu adevărat grea? Pentru că necesită o atenție mentală semnificativă și autocontrol. Cu toate acestea, este necesară combinarea mai multor condiții pentru a ne atinge cu succes obiectivele dietetice stabilite folosind puterea de voință potrivită. De aceea merită să preveniți apariția dietei cu pregătire spirituală!

Când începem dieta, trebuie să renunțăm la delicatesele pe care le-am consumat înainte și să ne remodelăm obiceiurile, momentele grele. Dacă obișnuiam să mâncăm mult mai devreme, stomacul nostru trebuie să se restrângă, iar nivelul zahărului din sânge și chiar întregul corp trebuie să treacă la diferiți nutrienți și chiar la arome. Toate acestea necesită autocontrol considerabil, precum și răbdare, dar entuziasmul începătorilor ne poate ajuta în dificultăți.

Apoi vin oportunitățile care sunt mult mai chinuitoare decât să renunți acasă. În timp ce avem o nouă sursă de alimente înlocuite între cei patru pereți, este dificil să obținem alimente sănătoase și dietetice. Putem avea doar o salată, pui la grătar sau brânză în restaurante, dar este posibil să nu găsim ceva pentru noi în magazine și restaurante de tip fast-food. Așadar, trebuie să învățăm să gândim în viitor atunci când ne schimbăm stilul de viață.

Pentru a putea pune spiritul și voința potrivite în război, este important să-l avem, să evocăm valorile și resursele ascunse inerente în noi.

Ne impune acest lucru să fim conștienți de ce obiectiv ne determină să ne schimbăm? Nu este suficient să găsim balustrade externe pe care vrem să le facem pe plac celorlalți, ci să găsim argumente interne pentru noi înșine. Dacă am mai încercat să urmăm o dietă și nu am reușit, merită să ne gândim: ce condiții și forțe interne lipseau pentru a atinge obiectivul stabilit?

De multe ori, trebuie să sapăm foarte adânc din motivele pentru care nu putem face schimbarea. Trebuie să dezlănțuim forțele paralizante din trecut și să ne alimentăm noul mod de viață.