Ce să bei pentru arderea grăsimilor, Fără dietă nu valorează nimic

Sunt sigur că ați întâlnit deja aceste acronime. Și, de asemenea, cred că ați prefera să ignorați acea secțiune, deoarece nu este într-adevăr ceva ușor de utilizat pentru această grămadă de abrevieri.

Dar nu este o coincidență faptul că aceste suplimente se găsesc în fiecare magazin online; în ciuda numelor lor ciudate, unul dintre susținătorii tăi principali este să îți atingi forma ideală: arzătoare excelente de grăsimi, te ajută să construiești mușchi și, de asemenea, îți face antrenamentul mai eficient și mai puțin obosit.

Apoi, acum să le aruncăm o privire, ce sunt, cum funcționează arzătoarele de grăsime, care sunt bune, când și cum să le aplicăm pentru a obține cel mai bun efect. CLA Această moleculă se numește acid linoleic conjugat în fată: un acid gras pe care trebuie să-l bei în carne, produse lactate, ouă pentru arderea grăsimilor. Și ce face din acest arzător de grăsime un număr atât de mare?

De la a fi destul de eficient în accelerarea pierderii în greutate și a vă ajuta să pierdeți în greutate fără a pierde masa musculară. Pare o prostie că un acid gras te ajută să slăbești și să arzi grăsimile, dar acesta este cazul.

Ce altceva mai ai că grăsimile sunt nutrienți esențiali, furnizori de energie și constructori de celule pentru organism. Grăsimea singură nu este rea, gazul ce să bei pentru arderea grăsimilor excesiv ce să bei pentru arderea grăsimilor. Mai mult, ceea ce trebuie să bea grăsimile pentru arderea grăsimilor sunt la fel de neproductibile pentru corpul nostru, dar esențiale pentru procesele de viață, adică esențiale, ca în cazul aminoacizilor.

Și noul nostru prieten care arde grăsimile, CLA, este așa.

Este esențial pentru procesele de defalcare, funcționarea sistemului imunitar și are chiar și unele efecte de prevenire a cancerului în lumina noilor studii. Deci, nu judecați mai întâi, luând CLA vă poate ajuta foarte mult. Cercetarea este relativ nouă, într-un Michael W.

Un cercetător de la Universitatea din Wisconsin, Paris, a găsit un efect anticancer pentru CLA, iar diverse experimente de atunci, pe lângă rezultatele diferite, au arătat în mod constant că CLA ajută la pierderea grăsimilor, menținând în același timp masa musculară.

Cum funcționează CLA ca arzător de grăsimi? Prof. Pariza prof. Cred că asta acoperă ideea. Desigur, rezultatele interesante au determinat cercetătorii din mai multe locuri să se întrebe ce altceva ar putea fi bun. S-a găsit o asociere între niveluri ridicate de CLA și predispoziție mai mică la cancerul de sân și cancerul de prostată și colon. Mai mult, luarea acestuia pare să ajute persoanele care suferă de alergii. Și aici vreau să fac un mic ocol. De ce forțez acest supliment pentru arderea grăsimilor, de ce îl împingem oricum dacă este în carne sau lapte?

Pentru cateva motive. Pe de o parte, chiar dacă aveți multe de băut pentru a arde grăsimi, chiar dacă împingeți ouă și produse lactate, este posibil să nu primiți suficient CLA.

Ca să nu mai vorbim că, din păcate, calitatea laptelui, a cărnii și a nutrienților disponibili în magazin este mai mult decât discutabilă. Nu conține atât de mulți nutrienți cât credem sau am măsurat cu ani în urmă.

Există diferențe serioase de ex. În al treilea rând, dacă ești vegan sau pur și simplu nu-ți place atât de mult carnea, ești sigur că vei rata aceste lucruri. Ce să beți pentru arderea grăsimilor Suplimentele nutriționale, vitaminele și arzătoarele de grăsime sunt importante, deoarece atunci sunteți sigur că veți obține cantitatea potrivită în corpul dumneavoastră.

În plus, acestea nu pot fi supradozate, deci sunt complet sigure de utilizat. Luând CLA În lumina cercetărilor anterioare, se poate observa un efect pozitiv de ardere a grăsimilor cu un aport zilnic de 3,4 g mg. L-carnitina Al doilea membru care arde grăsimea grupului nostru mic în ceea ce privește structura chimică este un derivat de aminoacizi. Cu toate acestea, mai important este că face: ce trebuie să beți pentru a arde grăsimile, pentru a lua acizi grași cu lanț lung în poală, pentru a le transporta prin peretele celulelor musculare și pentru a le transporta către mitocondrii.

Mitocondriile sunt organe celulare minuscule, practic centrele producătoare de energie ale celulelor, unde grăsimile sunt descompuse și energia este eliberată. Practic, ceea ce se întâmplă aici este motivul pentru care împingem tot acest antrenament: descompunerea grăsimii, transformarea ei în energie. Cu o dietă echilibrată, în special carnea roșie, puteți lua niște L-carnitină, dar aveți nevoie de puțin supliment pentru cantitatea optimă.

Mai ales dacă sunteți vegetarian sau nu vă plac carnea roșie. L-carnitina a fost, de asemenea, subiectul unor studii serioase asupra efectelor sale asupra pierderii în greutate și, în special, asupra oxidării grăsimilor.

Dieta pentru arderea grăsimilor abdominale

S-a constatat că odată cu exercițiile fizice și aportul redus de calorii, grupul care a luat L-carnitină a produs mai multe pierderi în greutate și a ars mai multe grăsimi, adică o pierdere mai bună, mai mare în greutate decât grupul de control. Tradus în limba maghiară, aceasta înseamnă că poate sprijini foarte mult eficiența unei diete și a unui plan de exerciții fizice bine concepute. Cu toate acestea, nu este un panaceu, nu funcționează, așa că aruncați zilnic ce trebuie să beți pentru a arde fructe de pădure grase, apoi pâinea grasă.

Trebuie să lucrați pentru rezultat, dar cu suplimente, va merge pur și simplu mai ușor. Și aici putem menționa unul ce trebuie băut pentru arderea grăsimilor, alte efecte benefice, susține în mod demonstrabil sănătatea inimii și a sistemului circulator, precum și - băieți, atenție - calitatea și motilitatea spermei. BCAA Da, totul mi se pare o prostie, pare a fi aminoacizi cu lanț ramificat: aminoacizi cu lanț ramificat.

Cât de importante sunt proteinele și aminoacizii în întreaga ta viață, în structura și funcționarea sănătoasă a corpului tău, nu trebuie să repet, am făcut-o suficient de bine înainte. Știți, de asemenea, că există 9 tipuri de aminoacizi pe care corpul uman nu îi poate produce sau doar într-o măsură limitată.

Aceștia sunt numiți aminoacizi esențiali și esențiali și nu trebuie să uitați să le luați în cantități adecvate în orice moment.

Dintre acești 9 aminoacizi, 3 sunt L-leucină, L-valină și L-izoleucină - nu trebuie să știți acest lucru, doar acele biosactive care au un lanț ramificat se numesc BCAA. Bine, știu, este bine și apoi ce?

Arderea grăsimilor în loc de ceaiuri care consumă apă

Ei bine, în timp ce mulți alți aminoacizi sunt elementele constitutive ale hormonilor și enzimelor, grupul de aminoacizi BCAA este în primul rând pentru construirea mușchilor, a organelor și a ceea ce trebuie să beți pentru arderea grăsimilor. Am vorbit - și poate ați experimentat-o chiar voi - că antrenamentul intens și pierderea în greutate, dacă nu sunt bine asamblate, nu numai că pot construi mușchi, ci, dimpotrivă, pot duce la pierderi musculare.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să oferiți corpului dvs. cantitatea și calitatea corecte de proteine, astfel încât să nu vă simțiți ca și cum vă faceți curaj și să nu vă atingeți mușchii obosiți când aveți nevoie de proteine. Și aici vine imaginea de a lua BCAA: cât de ușor este să introduceți deja aminoacizii de care veți avea nevoie, nu?

După antrenament, sub sarcini grele, întregul depozit de aminoacizi al corpului poate fi epuizat, iar apoi catabolismul, adică efectul relaxant al mușchilor, apare cel mai puternic.

Dacă utilizați BCAA în acest caz, aminoacizii liberi, care oricum sunt cele mai mici elemente de construcție, vor descompune toate proteinele din sistemul digestiv în aminoacizi fără probleme în sânge, făcându-le imediat disponibile și utilizabile pentru mușchi.

Astfel funcționează BCAA: împiedică înlocuirea proteinelor lipsă prin descompunerea mușchilor.

Master Master Burning III.

Și o mulțime de efecte benefice în plus: BCAA reduce senzația de oboseală, astfel încât să vă puteți antrena mai bine și mai mult. Modul în care acest lucru este posibil poate fi explicat pe scurt și foarte simplu. Fiecare proces din corpul nostru are un proces de control numit feedback: altfel, cum ar ști creierul ce se întâmplă în mușchi sau în altă parte a corpului? Nu este diferit în timpul antrenamentului.

Când mușchii încep să lucreze, ei își consumă propriile depozite, precum și aminoacizii liberi din sânge. Ca urmare, organismul eliberează aminoacizi suplimentari în sânge, inclusiv triptofan. Ceea ce creierul, la rândul său, simte și răspunde cu eliberarea de steroizi, care provoacă oboseală, ce să beți pentru a opri arderea grăsimilor.

Înseamnă malnutriție.
Ce să beți pentru a curăța abdomenul În mod natural cum să îndepărtați stomacul cu dieta.
Efectul suplimentelor de grăsime și al suplimentelor de rezistență asupra corpului dumneavoastră
Pierderea în greutate este atât de lentă
Slăbiți în timpul izotretinoinei
Dieta pentru arderea grăsimilor abdominale - Cauze
Mai multe produse Ce să mănânci și să bei?

Acest aminoacid concurează cu triptofanul pentru a se lega de aceiași receptori, ceea ce înseamnă că dacă aveți L-leucină și triptofan în sânge, ambii transportă informații pentru creier și dacă majoritatea locurilor de legare vin cu L-leucina, ce să bea pentru a arde grăsimi? apare mult mai târziu.

Efectul BCAA asupra arderii grăsimilor: Aceasta este o descoperire destul de nouă, care a fost depusă în abdomen, numită ce se bea pentru arderea grăsimilor, a arătat o scădere a țesutului adipos cu aport regulat de BCAA. Sunt vești grozave, nu-i așa? Acești aminoacizi sunt esențiali nu numai pentru mușchii dvs., ci și pentru funcționarea normală a creierului, a multor enzime și a sistemului imunitar. De aceea merită să-l încorporezi în dieta ta. Deci, haideți să o parcurgem repede din nou, care este scopul: Ce trebuie să beți pentru arderea grăsimilor este să obțineți nutrienți esențiali în corpul dumneavoastră.

6 SFATURI CEL MAI UTILI - Pentru pierderea în greutate \ u0026 Pentru căderea părului • ARDUREA GRĂSIMILOR MARE! 🔥 • Fitness

Folosiți-le, chiar și câteva, pentru că nu puteți supradoza cu ce să beți pentru a arde grăsimi, dar poate provoca probleme grave. O dietă bună și produsele de slăbire a grăsimilor sara haines împreună cu un plan de antrenament vă vor face mai ușor și mai rapid să slăbiți.

Acestea te ajută să slăbești în principal din grăsimi și nu din mușchi. Ca substanțe nutritive esențiale, acestea nu numai că vă ajută să pierdeți în greutate, dar vă susțin și inima, sistemul circulator și imunitar și funcția creierului. Acestea nu înlocuiesc alimentația normală și sportul, dar susțin eficacitatea.