Dieta pentru constipație și hemoroizi

Constipație se poate dezvolta chiar dacă nu este susținut de o anumită boală sau leziune de organ. A poate fi suficient stil de viață greșit: lipsa exercițiilor fizice, suprimarea stimulării scaunelor, nutriție deficitară, atât de puțină fibră dietetică, puține fructe și legume în dietă, aport redus de lichide.

Tipuri de constipație:

• Spasmodic, de tip spastic: datorat unei contracții dureroase, spasmodice a peretelui intestinal

• Moliciune intestinală, ion intestinal: cauzată de mișcarea mai lentă a intestinelor

Interesant este că aceste două forme pot fi prezente împreună.

Ce dietă este recomandată pentru constipație?

Pentru crampe:

Dieta care formează zgură, bogată în fibre fine, legume-legume-fructe, cu condimente blânde, dietă ușoară.

Ce altceva se poate adăuga la acest lucru și ce șase: preparate zaharoase, miere, lapte (lactoză), acizi naturali din fructe (mere, struguri), produse lactate acide, margarină, roșii și banane

În ameliorarea intestinului:

Ideea este bogăția în fibre dietetice. Cantitatea de deșeuri trebuie mărită, ceea ce favorizează mișcarea intestinului. Fructe mici (zmeură, căpșuni, căpșuni.) Legume care trebuie consumate zilnic și: fasole verde, mazăre verde, broccoli, sparanghel, varză, conopidă, morcovi, ciuperci. ) Cereale: făină integrală și produse din acestea, paste dur, tărâțe, fulgi de ovăz, semințe de in, semințe de susan.

Motilitatea intestinală poate fi îmbunătățită chiar și printr-o mică modificare, de ex. un remediu pentru mere pentru crampe sau introducerea de fructe cu semințe mici pentru crampe intestinale.

Să analizăm, de asemenea, câteva sugestii dietetice specifice!

• Mic dejunuri, mese

Ceai ușor, lapte, latte, cheag, iaurt, chefir, tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz.
Sucuri naturale, siropuri de fructe, milkshake-uri. Brânzeturi semidure și moi, cremă de brânză, brânză de vaci, smântână, circulate, salate de maioneză/tartru. Mezeluri. Pâine brună, secară, tărâțe v. pâine de porumb.

• Supe, legume, garnituri

Din orice ingredient, fie el legume sau fructe. Legume cu smucituri, spumare, aburi, sos bechamel. În cazul relaxării intestinale, leguminoasele: linte, mazăre galbenă, fasole uscată.

• Salate

Salată, salată de sfeclă roșie, salată de castraveți, salată mixtă de legume în mod tradițional sau pe bază de chefir-maioneză-tartru.

• Mâncăruri din carne

În esență, orice fel de mâncare din carne care trebuie utilizat pentru a slăbi carne trebuie îndepărtat de pe pielea păsărilor înainte de preparare.

• Dulciuri și paste

Prajituri aromatizate și umplute (gem, fructe, cremă de vanilie). Clatite, strudeluri, inghetate, mai ales in versiunile cu fructe. Obțineți cât mai multe fructe proaspete de masă.

Două probe de crampe dietetice, respectiv. în caz de erupție intestinală

Constipație convulsivă

• Pe stomacul gol: 1 pahar de iaurt

• Mic dejun: ceai de măceșe, mezeluri, brânză, pâine semi-brună, unt, roșii

• Ora zece: banană, apă minerală necarbonatată

• Prânz: supă de roșii, caserola de fasole verde, mere

• Gustare: caș de piersici, apă minerală

• Cina: ouă fierte moi, pâine Graham, arpagic, ceai

Relieful intestinal

• Pe stomacul gol: 1 pahar de chefir, 1 kk tărâțe de ovăz în el

• Mic dejun: latte, paris, brânză, margarină, ardei verzi, roșii, pâine cu tărâțe

• Ora zece: smoothie de zmeură, biscuiți korpovit

• Prânz: supă de legume, piept de curcan prăjit, legumă de mazăre verde, apă minerală Hunyadi

• Gustare: burete umplut cu gem de coacăze, suc

• Cina: 1 pahar de chefir, ficat uns, ardei, roșii, pâine de secară.

Dr. Gábor Székely - Ghid de sănătate