Căutare

Deschis de: bucuros, 2005.03.07 02:38 | Comentarii: 652 Contribuabili: 140

Știu că am câteva astfel de subiecte, dar pe atunci.

Chiar dacă mă întorc la un an normal doar în câteva săptămâni?

Cum îmi dau seama că mușchii mei pierd în greutate?

Nu mă simt mai slab.

Care este sfatul? Ce ar trebui să mănânc cel mai mult dacă trebuie să mănânc?: O)

"Ar putea exista unele efecte secundare care ar putea apărea mai târziu?"

Desigur - acum tocmai ai rămas fără mușchi. Atât de rapid ui. pur și simplu nu este posibil să slăbești doar grăsime, dar totuși în primul rând nu din stoc. Dacă organismul trebuie să ia energie rapid de undeva, după conținutul de zahăr din ficat - care este deja de cca. Poate fi 0 - începe descompunerea musculară. Și din acest punct de vedere, nici tenisul nu este bun, este un sport intens, este ritmul cardiac prea mare.

Până când terminați, greutatea dvs. va fi mai mică decât punctul de plecare, dar raportul dvs. mușchi-grăsime va fi mai rău. Acest lucru necesită mai puțină energie pentru metabolism, deoarece mușchiul arde calorii în mod normal în repaus, iar grăsimea abia arde. Dacă reveniți la alimentația normală, cu cerințe de energie bazală reduse, veți câștiga cât ați menit să vă mențineți nivelul până acum.

Se spune că o astfel de dietă se poate spune că este „pavată cu dizabilități”.!

Nu vreau să încet să mănânc tot așa cum am făcut înainte. se întorc treptat la an. Am făcut-o o dată înainte și m-am întors doar când am încetat să mă mișc.

Adevărul este că nu vreau să mănânc mâncare vegetariană din pește.

Deși pe furum a fost descrisă o mulțime de carne și legume, dar pur și simplu nu pot culege carnea. Azote a coborât din nou cu două kilograme.

Dacă reveniți treptat (peste săptămâni) la anul normal, de ce să mă îngraș? Am înțeles că, dacă mă voi teleporta, corpul meu ar păstra totul.

Și nici nu înțeleg de ce nu slăbesc, îmi vine să mă mișc ca niciodată, în orice caz este suficient să alergi pe scări cu zece kilograme mai ușor: o)

consecința cea mai probabilă va fi că, de îndată ce încetați să vă pierdeți în greutate (pentru că dintr-o dată va trebui să vă opriți, cu excepția cazului în care aveți cauza finală a morții)) Și reveniți la metoda dvs. anterioară de a mânca, veți readuce kilogramele pe care le-ai pierdut. poate chiar mai mult.

Probabil că bolile cu deficiență nu pot fi măsurate manual, este posibil să suferiți și ulcer de stomac și este posibil să nu aveți probleme.

Am început să slăbesc Am făcut asta odată, dar acum am citit pe net și peste tot o scriu nobil și slăbitul brusc este periculos.
„Dieta” dimineața este un pahar de fructe sau zoldsegle cu Zentrum. Am pus aceleași două pahare, chiar dacă am pus niște legume în el, delutan un litru de ceai, seara pun un litru de ceai de herba. Și între timp, apă și un băț pe zi pentru a vă menține dinții în ordine.
La început, o lingură de zahăr este acum cu Canderell. De trei ori pe săptămână joc tenis o oră și seara îmi răsucesc foarte intens bicicleta.
Am slăbit 8 kilograme în 10 zile.
Mă simt foarte bine, nu am observat nimic.

Ar putea fi un efect secundar care ar putea apărea mai târziu? Am făcut multe sporturi dimineața și am 8 kilograme la 8 și îmi plac zece sau zece cu această metodă.
Mulțumiri.

Mai degrabă, ar trebui să întrebați aici:

Nu vreau să științific:))) Mai ales dacă mergeți cu atâta muncă. Dar poate fi ceva în el pe care să-l observăm doar cu privire la rezultatul că a mâncat mai mult:))) Eu beau apă și încerc să mă mișc cât de mult pot pentru moment. (Din păcate, acest lucru ajunge și la back end, în săptămână mergem doar jos și mergem 1-2 opriri)

Ei bine, acesta nu este un singur topoc, dar de aceea te urmăresc în continuare:))

este complet diferit, dacă nu doriți să slăbiți, nu ezitați să adăugați miere, delicioasă și sănătoasă, de o mie de ori mai bună decât deficiența de zahăr, deci este doar un pic.

când am renunțat la fumat, nu am adus nimic, chiar dacă nu am făcut nimic, am observat asta doar pentru că vreau să-l colectez, doar pentru că nu unul. asta e tot. nu a fost greu, nu a fost greu. nu era greu să fumezi.:-)

dacă doriți să vă faceți lucrurile pe o bază foarte științifică, vă sugerez ca acum, când nu sunteți obișnuiți să fumați, scrieți o săptămână ce mâncați. dar totul. apoi calculați caloriile, nutrienții. atunci dacă sunteți deja obișnuiți, puteți scrie încă o săptămână ce este. dar totul. apoi calculați-i și caloriile. dacă există o mare diferență, atunci există o problemă, atunci ți-ai refăcut abordarea din cauza țigării.:-) dacă nu există nicio diferență, atunci din toate motivele, nu este necesară prudență.

Din păcate, ceaiul nu are un gust bun când este dulce, așa că le beau pe amândouă cu miere, este adevărat doar cu o singură lingură, dar cred totuși că este mai bun decât sfecla de zahăr.

Vă mulțumim pentru răspunsurile dvs. de până acum. Chiar nu vreau sa slabesc (cateva kilograme de piele nu ar merita), nu vreau sa ma ingras dupa ce am renuntat la fumat:)))

Aș adăuga chiar că un metru cub de zahăr granulat este de 4 grame, un metru cub de miere este de aproximativ 5 grame. La noi, oamenii condimentează de obicei ceaiul cu zahăr/miere într-o cană (2,5 dl), în ambele cazuri 40 de calorii în jur, la fel ca un măr mic. deci cred că în cazul unei diete este mai bine să beți delicatese și apoi să mâncați un măr mic.:-)

nu, nu exact la fel. mai degrabă, spun că același lucru este valabil și pentru zahărul alb ca pâinea integrală și pâinea albă cu făină. (indiferent dacă este prăjită sau nu, nu contează la fel de mult ca și zahărul topit sau cristalinul).

deci mierea este plină de o mulțime de substanțe utile, vitamine, este o substanță foarte sănătoasă. există o problemă cu casa respectivă.:-) Zaharul rafinat, pe de altă parte, nu este doar nesănătos, ci și foarte nesănătos, dar face nenumărate probleme pe termen lung, plus pumnalele sunt încă nevătămate.:-)

zahăr cristal 100 g 400 kcal, 0-99,9-0 g (proteine, carbohidrați, grăsimi)

mz 100 g 362 kcal, 0,4-81-0 g.

"rareori ungem pâinea prăjită"

Unt cu atât mai mult este la fel de nesănătos.

Ma intorc la tine ca expert cu o intrebare:))

Există o diferență semnificativă între consumul de pâine sau pâine prăjită, ca dietă ?

Da, cunosc opinia experților, dar pur și simplu nu este fezabilă pentru noi. copilul de la jumătate până la opt mănâncă cu tatăl său, dar după aceea trebuie să pun o acoperire și să povestesc. deci, dacă vreau să merg cu bicicleta timp de cincizeci de minute, fie trebuie să mă opresc jumătate de minut după incendiu și apoi să continui încă o săptămână (deloc bine), fie să încep după opt, dar nu mai vine deloc, pentru că atunci merg cu bicicleta până la nouă, apoi am baie și apoi dorm încă mult:-)), așa că tatăl copilului meu nu este chiar da, văd. acesta este singurul interval de timp, acesta este repriza, acesta este. mai puțin decât bine, dar poate mai mult decât nimic.

nu-mi este ușor să mă opresc, nu are întotdeauna succes. încă acasă, dar acum am mâncat mult din spate, știu de ce, nu prea am avut remușcări pentru că, dar totuși. acest tip de lucru care mișcă mintea care își leagănește mintea are propria sa psihoză.:-)

- Și această versiune a ta nu are un prânz?

Dar, zic eu, „Alexandra wellness lunch”, l. http://www.totalfood.hu/etlap.php, cu litera S! Pur și simplu nu există căldură, fără supă și fără desert; per kcal și forint de la aproximativ 600. Începând cu luna viitoare, i se poate atribui în fiecare zi un „program de wellness” (T), care este puțin sub 300 pe ambele scale. Există lucruri care sună bine între ele, cum ar fi cuburi de morcov cremos, tort de cireșe, felii de coacăz de iaurt și multe altele. Poate mă voi recompensa cu comanda asta dacă am atins greutatea dorită!:) Dar este totuși o distanță teribilă, la 9 kilometri distanță de mine:(

"dar sunt al naibii de buni la desert: nu homosexuali, ci niște lucruri bune, pentru mine acestea sunt preferatele mele"

Am gustat și prăjitura mărunțită rasă livrată soției mele zilele trecute, era cu adevărat divin delicios!

„Și prețul unei camere sună de cinci ori pe săptămână”

Potrivit experților, ar fi de trei ori mai eficient în 50 de minute! Știți teoria, este nevoie de timp pentru a începe filtrarea. Îmi place și planul tău! (Dar nu ar funcționa pentru mine, pentru că dacă aș avea mâncare gătită SK acasă, în cantități mari pentru non-consumatori, nu aș putea să mă opresc, ar trebui să iau o doză atât de slabă de ea!)

Și această versiune a ta nu are doar prânzul? pentru că nu am nevoie de mic dejun-gustare-cină, o rezolv fără probleme acasă, gătesc pentru mine. Adică gătesc pentru cuplul/fiul mic și îmi dau o dietă pentru mine într-o combinație. pentru mine, este doar prânzul care trebuie adus aici la locul de muncă. de aceea am ales prânzul de 500 kcal al eurofood.

Pe cât de bine este, l-am mâncat săptămânal și sunt complet mulțumit, poate nici nu vin în supă, sunt atât de meniți și de grași. dar sunt al naibii de buni la desert: nu sunt gay, dar sunt lucruri bune, sunt preferatele mele.:-) Din păcate, nu există conținut de nutrienți aici, dar în cele din urmă sunt fără el.

O fac acum, deoarece nu prea vreau să slăbesc (maximum un kilogram), am o dietă zilnică de 2000 kcal, asigurându-mă că există un carbohidrat abundent dimineața. T, deci acesta este meniul tău ( să spunem că este destul de colorat, dar poate că se potrivește), iar gustarea-cină este astfel încât să nu pâine, să prăjească, mai degrabă doar produse lactate, șuncă. Și un fruct care cu siguranță nu ar trebui să fie, dar pentru mine este concluzia mea.:-)) Și prețul unui inel de cameră este de cinci ori pe săptămână. Sper să pot ține pasul cu asta.

Da, toate au compoziția nutritivă calculată pentru a mea! Nu se află în meniul online, dar în felul ziarului lunar, puteți găsi energie, proteine, carbohidrați, grăsimi lângă toate alimentele de acolo.

Pur și simplu nu adăugați caloriile, dar am calculat doar o săptămână. În săptămâna a cincea, meniurile „A. fitness” sunt 1297, 1302, 1256, 1231 și 1387 kcal; „A. wellness” 1797, 1928, 1955, 1723 și 1887. În teorie, ar trebui să slăbesc cu acesta din urmă, deoarece aprox. La 2800 kcal păstrez nivelul - dar apoi prefer jumătate de soare, ceea ce mă lasă cu puțin din alegerea mea!

Până acum, aproape tot ce am primit a fost delicios - cu excepția h. supele lor sunt prea mult pentru mine (suntem obișnuiți cu o dietă destul de scăzută). K, h. acest meniu nu poate fi comandat cu „A. wellness lunch” în locul prânzului însoțitor, este de aproximativ 600 kcal, dar este solid pur Fără supă. (Piele, supele lor de fructe sunt delicioase.)

Te, rdonli? Nu-mi amintesc asta:)

"atât de ciudat cum pot scoate cinci sute de calorii în fiecare zi cu o abatere minimă?"

Vedeți urme de efort, de ex. a treia piept de pui este tăiat, așa ceva.

[iartă-mă, citesc subiectele de slăbire în timp real, apoi acum am bătăi de cap să vorbesc aici, salut!:-)]

Mănânc un prânz dietetic de 500 kcal la eurofood, să spunem astăzi pentru prima dată, dar, sincer, credeam că sunt într-adevăr cinci sute de calorii. Am crezut că mi se pare mai mult, nu există deloc o porție mică și supa mea a fost puțin prea grasă pentru mine.

pe de o parte cred pentru că vreau să cred că este foarte inteligent, calculează și totul, dar pe de altă parte este atât de ciudat cum pot înscrie cinci sute de calorii în fiecare zi. Aduceți-o cu o abatere minimă? nu sunt calculate compoziția nutrienților? De asemenea, vreau să știu cât poate fi în acest raport proteină/ch/grăsime.

Ei bine, să încercăm: doamna mea a comandat dieta zilnică de 1200 kcal a Eurofood și „meniul de fitness Alexandra” al Totalfood. (Este un nume oarecum țărănesc! Dar marele avantaj este că nu există mic dejun în el, așa că mai pot lua micul dejun cu iaurt cu muesli.) Bomboane ușoare, ceai preparat fără zahăr, 1 dl de vin roșu și unul sau doi cuburi de ciocolată amară - pentru că TREBUIE să fie făcută O vom consuma zilnic și vom vedea dacă controlul extern va fi mai eficient decât propriul nostru control de până acum. Sg care nu face greu să fii mai eficient după acesta din urmă:)

Deocamdată, ambele tendințe par categoric bine. Desigur posibil, h. doar pentru că ne este foame. Lecția principală, h. degeaba putem găti noi înșine cel puțin astfel de capturi ciudate, doar pe baza conservării aceste doze sunt de cca. de trei ori - de fapt, aproape că ne-am rupt singuri când ne-am dat seama ce fel de rații albăstrui se încadrează în cele 1.200 de calorii calculate în prezent.!: - /