Dieta sexuală pentru un orgasm mai bun

Nu credeți că aveți nevoie doar de un partener bun pentru sex bun! Pentru a vă bucura cu adevărat de a face dragoste, trebuie să vă antrenați mușchii intimi și să mâncați corect! Pentru a face unirea erotică cel puțin la fel de interesantă și plăcută atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs., încercați planul nostru de antrenament de 5 zile și dieta! Ziua 1 Dieta: concentrați-vă pe arginină Dacă mai mult și […]

Nu credeți că aveți nevoie doar de un partener bun pentru sex bun! Pentru a vă bucura cu adevărat de a face dragoste, trebuie să vă antrenați mușchii intimi și să mâncați corect! Pentru a face unirea erotică cel puțin la fel de interesantă și plăcută pentru dvs., ca și pentru partenerul dvs., încercați planul nostru de antrenament de 5 zile și dieta!

Într-o zi
Dieta: concentrați-vă pe arginină
Dacă doriți să aveți mai multe orgasmuri mai puternice, mâncați mai multă carne, ouă, pește și semințe oleaginoase decât de obicei! Acestea conțin multă arginină, care acționează ca un adevărat afrodiziac nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei - nu este o coincidență faptul că Viagra!
Încercați acest lucru: legume la grătar cu sos pesto, ou pocat și nuci de pin

2 zile
Dieta: Concentrați-vă pe acizii grași omega-3
Deoarece acizii grași omega-3 vă întăresc întregul sistem nervos, veți simți, de asemenea, efectul lor pozitiv în timpul sexului, deoarece totul în pat este legat de micile terminații nervoase ... Mănâncați cât mai mulți pești, deoarece sunt foarte bogați în grăsimi omega-3 acizi. Cele mai bune alegeri sunt macrou, somon, sardine și ulei de pește.
Încercați acest lucru: sardine picante cu naut și salată de avocado

3 zile
Dieta: concentrați-vă pe testosteron
De ce ai nevoie pentru sex oribil? Cercetătorii spun că nu există o modalitate mai bună de a crește libidoul feminin decât testosteronul! Cu cât ai mai mult testosteron în corp, cu atât te vei bucura mai mult de sex, dar pentru asta trebuie să mănânci alimente bogate în proteine, magneziu și zinc! O alegere perfectă pentru masa de prânz, de exemplu, este ghimbirul, care este bogat în zinc și magneziu și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în organele genitale.!
Încercați acest lucru: pui de ghimbir

4 zile
Dieta: cu serotonină
Este important nu numai pentru sexul bun, ci și pentru bunăstare, să aveți o cantitate sănătoasă de serotonină în corpul dumneavoastră. Serotonina nu este altceva decât un hormon care te ține treaz, energizează și te ajută să lupți împotriva stresului. Dacă aveți prea mult, poate provoca tensiune arterială ridicată, ritm cardiac ridicat și zvâcniri ale nervilor și, dacă aveți prea puțin, vă poate ajuta să dezvoltați depresie. Prin urmare, ar trebui să vă diversificați cu siguranță dieta și, bineînțeles, să evitați cafeaua și băuturile răcoritoare carbogazoase.!
Încercați acest lucru: boabe de ardei iute cu linte

5 zile
Dieta: concentrarea asupra dopaminei
Credeați că un hormon numit dopamină este responsabil pentru dorința și plăcerea sexuală? Și cum eliberează ciocolata dopamina? Cu toate acestea, este adevărat: potrivit unui sondaj, femeile care mănâncă un cub de ciocolată pe zi au o viață sexuală mult mai bună!
Încercați asta: pește în sos de ciocolată-ciuperci