Dieta și antrenament Kate Bosworth

Kate Bosworth vede întotdeauna cu ușurință defectul, dar vestea bună pentru noi toate fetele „normale” de acolo - nu arată ca noroc și provine din gene bune. De fapt, la fel ca majoritatea celorlalte femei, Kate trebuie să facă o treabă pentru a face ca un corp să arate la fel de bine ca al ei și, dacă vrei să obții un corp pregătit pentru bikini în timpul verii, poate că trebuie să verifici câteva dintre sfaturile ei și trucuri?

dieta

Pentru a fi la fel de mică ca ea, Kate trebuie să lucreze cel puțin o jumătate de oră patruzeci și cinci de minute pe zi, dar cantitatea de exercițiu variază în funcție de programul exercițiului. Obișnuiai să simți că îți faci cea mai mare parte a energiei când descoperi că ai cea mai mare energie și chiar dacă ai doar cincisprezece sau douăzeci de minute, exercițiile sănătoase îl ajută cu adevărat să se pregătească pentru ziua respectivă - așa cum ar face dacă ați fost doar ați reușit să vă trageți patul din pat!

Când practici, așa cum s-a spus despre Kate Bosworth, corpul și mintea ta întineresc, de ce să nu-l faci din prima zi port și frumos și devreme?

Kate iubește să facă exerciții fizice complete, astfel încât să poată face totul, să ardă și să tonifice totul în cel mai scurt timp posibil și îi place să-și pună căștile și durează mai mult până când vrea să meargă mai mult, nu mai are timp să practice. Rezistența corpului, cum ar fi înotul, este excelentă pentru exerciții fizice întregi, dar trebuie să puneți greutăți ușoare dacă doriți sunet și ardeți grăsimi. În plus, îi place să folosească frânghia pentru a înviora puțin din când în când lucrurile. Acesta este lucrul pe care îl practici - cu cât îți place să faci mai multe lucruri, cu atât ți se oferă mai multe oportunități, așa că, dacă nu simți pumnul în sala de sport, încearcă întotdeauna să înoți sau sfârșești să mergi în jur pentru a le folosi greutățile pe care le-ai cumpărat în timpul sărbătorilor de Crăciun și nu ai întins niciodată mâna pe deplin pentru a ieși din cutie!

La fel ca multe alte vedete, Kate este un mare fan al băutului multă apă care nu numai că își hidratează corpul, de la părul de pe cap până la unghiile degetelor de la picioare, ci și pentru a spăla toate lucrurile rele din interiorul ei. Dacă beți apă, aceasta va stimula sistemul digestiv să funcționeze așa cum ar trebui și, dacă se întâmplă acest lucru, este mai puțin probabil să rămâneți la excesul de deșeuri și, prin urmare, la orice exces de greutate!

Menținerea unei diete grozave este esențială dacă doriți să reglați, să vă potriviți sau să luptați împotriva grăsimilor, iar Kate, la fel ca multe alte vedete, își pompează corpul bogat în nutrienți, mai degrabă decât lucrurile rele pentru dvs., cum ar fi mâncarea rapidă și zahărul bogat. Știm cu toții ce este o dietă sănătoasă - o mulțime de fructe și legume proaspete, împreună cu bucăți de carne sănătoase și slabe și fără prăjire! Desigur, trebuie să explorezi lucrurile din când în când, în funcție de rolul pe care îl joacă filmul tău în pierderea în greutate/construirea mușchilor/transpirației, dar în majoritatea cazurilor, doar cele mai sănătoase alimente sunt suficiente pentru această frumusețe.

Pentru a combate alimentele blânde pe care majoritatea oamenilor cred că le mănâncă sănătos, Kate adaugă o serie de ierburi și condimente și, de fapt, condimentele se dovedesc a spori pierderea în greutate, deoarece căldura încurajează temperatura centrală a corpului ei, iar atunci când acest lucru se întâmplă, corpul arde calorii mai repede . Poate că este timpul să adăugăm un pic de condiment și aromă meselor noastre de seară .