Dietă și dietă paleo ...

Slăbiți cu o dietă paleo, preveniți bolile și vindecați-vă!

Dieta paleo este mai mult o dietă decât o dietă, dar mulți oameni încep din cauza pierderii în greutate. Într-adevăr, oricine trece la dieta paleo raportează o pierdere semnificativă în greutate, deoarece expulzarea totală a carbohidraților din dietă duce la pierderea în greutate.

Câteva argumente în favoarea dietei paleo dacă doriți și să slăbiți:

O dietă bună este, de asemenea, o dietă paleo, deoarece este simplă nu ne putem transcende. Dintr-o brioșă de făină albă, puteți spuma ușor până la 7-8 bucăți la un moment dat, în timp ce de la a doua o brioșă paleo de făină de semințe, vă simțiți complet plin.
Proteinele stimulează metabolismul, ard mai multe calorii, pierde în greutate. O mulțime de carne și legume sunt ușor de locuit și puteți mânca orice cantitate din ea.
Nu ne este foame între mese, el crede că multe proteine declanșează un sentiment de plenitudine.
Dieta paleo îmbunătățește sensibilitatea la insulină, nivelul zahărului din sânge nu fluctuează.

De unde știi dacă ești supraponderal?

Cel mai simplu mod de a face acest lucru este indicele IMC. Oamenii de știință au dezvoltat o măsurare simplă bazată pe înălțime și greutate, care arată exact cât de mult exces poate fi o persoană supraponderală.

Dar există momente în care pierderea în greutate nici nu începe cu dieta paleo.

De ce este asta?

Uneori, când începeți o dietă paleo, raportați că după câteva kilograme pierdeți în greutate sau nu începeți deloc.

Cel mai bun lucru pe care l-au putut face în acel moment a fost să luați înapoi prăjiturile paleo și consumul de fructe, deoarece pot provoca problema de mai sus.

Din experiență, pot spune că cei care își cresc consumul de carne și legume în acest moment vor începe din nou să slăbească. Odată ce ați atins greutatea ideală, puteți consuma din nou fructele și biscuiții paleo.