Dieta South-Beach - nu este mizerabilă și nu monotonă

URMEAZĂ-NE

Dieta South-Beach nu este mizerabilă și monotonă, aici puteți mânca toată mâncarea. Vă ajută să vă luați rămas bun de la felurile de mâncare plictisitoare, așa că ați putea dori să încercați dacă doriți să renunțați la excesul pentru sezonul bikinilor!

Dieta sud-plajă

Îmi place să mănânc. Din păcate, mi se arată. Multă vreme, am căutat neobosit dieta pentru mine. Trebuie să spun că am fost atât de dezamăgit de promisiuni și de mine de atâtea ori încât am început deja să renunț la speranță. Desigur, căutam o metodă care să se potrivească mie unde nu trebuia să renunț la tot. Când am auzit despre dieta South Beach, am fost destul de sceptic la început. Cine a auzit vreodată că poți lua un mic dejun consistent în timpul unui meniu de slăbire și chiar potrivi desertul cu două mese delicioase? Imposibil! Încă adevărat.

În opinia mea - și știu că nu numai că am așteptări atât de mari - o dietă nu trebuie neapărat să fie monotonă și dureroasă. Această dietă nu este așa. Mai mult decât atât, dieta South Beach vă ajută, de asemenea, să vă luați rămas bun de la mâncărurile plictisitoare de slăbit și să salutați mâncarea interesantă și delicioasă din viața dvs.
Este adevărat, primele două săptămâni de evitare a consumului de carbohidrați sunt foarte dure. Dar poți supraviețui! Eu sunt exemplul viu al acestuia.
Dar merită! După 14 zile, corpul tău este deja pe drumul către o dietă mai sănătoasă, care stabilizează nivelul zahărului din sânge și vei arăta de 10 ori mai bine și te vei simți mai bine decât înainte.

După prima fază, puteți adăuga „carbohidrați buni” la meniu. Puteți începe să vă dați seama de alimentele iritate. Am crezut că va fi plictisitor și voi mânca mereu la fel, dar m-am înșelat! Dieta South Beach vă permite să încercați o mulțime de variante de legume și carne. Desigur, trebuie să adăugați și talent și bucătărie în bucătărie.

Îți voi împărtăși ideile mele:

MIC DEJUN:

Mereu mi-a plăcut să iau micul dejun. Această masă nu este încă înconjurată de vină, precum cine. Vă ajută să începeți ziua vesel și energic.
Puteți mânca ouă la micul dejun, presărate cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ouă amestecate cu pătrunjel sau fierte. Puteți adăuga slănină slabă, spanac, iaurt. Se potrivește, de asemenea, cu cafea sau ceai.

Obișnuiam să iau un sandviș cu prânzul cu dietă cola. Cu această tradiție urâtă, m-am despărțit în cele din urmă și am trecut la supe preparate cu legume, carne la grătar și salate. Oh, acele minunate mușcături de pui prăjite pe un pat de salată, într-o baie de oțet balsamic ... Chiar și acum, saliva îmi trece prin gură când mă gândesc la ele. Nu pot fi nici măcar comparate cu maioneza, sandvișurile mele de vinovăție ... M-am simțit atât de bine din gândul că o fac pentru sănătatea mea. În plus, am mâncat foarte delicios.

MASA DE SEARA:

Am crede că plaja din sud va fi, de asemenea, sever restricționată în ceea ce privește cina. Dar nu! Cina mea preferată include legume murate, la grătar, miel la grătar cu pesto, felii de pui cu roșii. Nyammm. Nu pare austeritate, nu-i așa?

Deserturile ar trebui incluse și în dietă. De obicei, mă răsfățam cu espresso de ciocolată, uneori cu cheesecake sau cremă de mocha. Nu aveam chef să-mi iau nimic. Nici măcar nu m-am gândit la pizza, chipsuri.

Cred că, prin cunoașterea regulilor dietei South Beach, se poate „gestiona” singuri și mesele, astfel încât să se poată bucura de acest stil de viață în timp ce pierde în greutate. Nu este plictisitor, am putut mânca foarte variat și sănătos, nu pot decât să-l recomand tuturor.