Dieta strictă Secretul lui Lionel Messi

Lionel Messi are din nou 31 de ani. Vedeta Barcelonei a jucat din nou fotbal în formă maximă în ultimele săptămâni. Și toate acestea se datorează faptului că de ceva timp și-a schimbat radical obiceiurile alimentare.

Deoarece Messi este un talent, el nu a fost afectat cu adevărat de douăzeci de ani, fiind dependent de băuturile răcoritoare carbogazoase și de fast-food.
Chiar și în timpul antrenamentului lui Pep Guardiola, argentinianul a fost cel care, în mijlocul ședinței echipei, a doborât o cola în fața tuturor în ciuda interdicției, apoi a plecat ca un avion în meci.

Un alt fost antrenor al Barcei, Charly Rexach, a recunoscut odată: Messi mănâncă mai multă pizza decât ar trebui. De cinci ori mingea de aur i-a plăcut și grătarul în grădină, unde specialitatea argentiniană, milanesa (felii subțiri de carne de vită prăjită) era preferata lui.

Schimbarea a fost adusă la viață de dieteticianul Giuliano Poser, care i-a atras atenția, dacă nu și-ar schimba obiceiurile alimentare, ar arde devreme. Messi a acceptat sfatul: a redus consumul de carne de vită greu digerabilă, a trecut de la băuturile răcoritoare cu zahăr la ceaiul bogat în cofeină.

Ca garnitură, mănâncă numai cereale integrale și mănâncă, de asemenea, fructe proaspete și uscate, nuci, semințe și salate cu ulei de măsline, care joacă, de asemenea, un rol important în întărirea mușchilor săi. Acesta este modul în care își menține greutatea competitivă de 67 de kilograme și forma superioară.