Dieta - Dieta este mai importantă decât exercițiile fizice
Pentru cei care doresc să slăbească, dieta corectă este mai importantă decât exercițiile fizice, au scris trei oameni de știință în actualul număr al British Journal of Sports Medicine.
Studiul lor a încercat să risipească „concepția greșită” a asocierii dintre un stil de viață sedentar și obezitate. „Nu se poate face o dietă greșită”, a spus cardiologul Aseem Malhotra de la Daily Mail.
Exercițiile fizice regulate sunt un instrument esențial pentru prevenirea bolilor cronice grave, inclusiv diabetul de tip 2, problemele cardiace și demența.
Potrivit cercetătorului, utilizarea excesivă a zahărului și a carbohidraților poate fi atribuită obezității: „dietele bogate în calorii provoacă mai multe probleme de sănătate decât un stil de viață sedentar, alcoolul și fumatul combinate”.
Cu toate acestea, Manny Noakes, director de cercetare la Institutul Științific al Guvernului australian (CSIRO), spune că aceeași concepție greșită este că zahărul și carbohidrații sunt considerați ca fiind singura cauză a obezității.
,Mai mult de 30 la sută din surplusul energetic al australienilor provine din alimente răsfățate, dintre care multe pot avea un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, dar și multe care au un conținut ridicat de grăsimi și sare ”, a explicat el.
El a adăugat: „Sănătatea și bunăstarea nu pot fi realizate concentrându-se pe lăsarea unui singur nutrient, iar exercițiile fizice au multe beneficii, dar ajută la menținerea pierderii în greutate, mai degrabă decât a pierderii în greutate”.
- Sursa pură a diabetului și a plantelor
- Dietă dietă Dietă, dietă, rețete de slăbit
- Pilule contraceptive și deficit de vitamina B Sursă pură
- O rețetă pentru depășirea bolilor Pure Source
- Dieta dietetica simpla; Sanatate si frumusete