10 lucruri de luat în considerare dacă vrei să slăbești

1. Niciodată sari micul dejun - corpul tău este prea flămând fără el și este prea riscant.

2. Nu vă mâncați mesele rapid - Dacă mănânci mai puține alimente încet, te va face și să te simți sătul.

3. Nu interzice anumite alimente - să nu te lași să mănânci hamburgeri te va face să-ți dorești și mai mult.

4. Opriți-vă ordonând și cumpărare la pachet - sunt delicioase, dar tot ce îți dau este gras.

5. Stai departe din alcool - băuturi conține calorii goale și îți face foame.

6. A reduce junk food - miroase bine, arată bine și au un gust bun, dar trebuie să plătești un preț.

7. Evitați-vă de aparent inocent gustări - câteva sandvișuri și puțină ciocolată sunt la fel de rele ca multe dintre ele.

8. Nu ar trebui să mănânci când te plictisești - mintea îți va spune să te uiți în frigider când nu se întâmplă nimic.

9. Nu torturează-te cu cina lipsă - foame te ține treaz noaptea iar ziua următoare este pierdut.

10. În niciun caz ar trebui să luați mesele fără a bea apă - vă umple stomac și va fi suficientă mai puțină mâncare.

Vocabular Vocabular

Sari micul dejun	Sari micul dejun
Rapid	Rapid
Interzice anumite alimente	Interzice anumite alimente
Comandă	Comanda mancare
La pachet	Scoate-l pentru a cumpăra
Stai departe de/îndepărtează-te de	Stai departe de ceva
Băuturi	Bauturi alcoolice
A reduce	A reduce
Aparent nevinovat	Aparent nevinovat
Torturează-te	Torturează-te
Foame	Foame
Te ține treaz noaptea	Se trezește noaptea
Pierdut	Se duce la risipă
În niciun caz	În nici un caz
Stomac	Stomac