Dieting, transformare din 4 ianuarie 2016? Cine e cu mine? (forum de chat)

Buna! Deși am dispărut, am studiat, am dat un examen profesional, am avut o scurtă cunoștință și o despărțire, dar chiar și așa am slăbit 4,3 kg din ianuarie:)

În multe învățături, nu a fost niciodată ca și cum nu m-am îngrășat. M-am pregătit pentru examenul meu timp de 1 lună.

Forumul nu a fost foarte activ în ultima vreme, dar jurnalele multor persoane au fost active de atunci:) Inclusiv al meu:)

Mult noroc pentru toată lumea:)

Am planificat -0,5 kg pe săptămână. Reușesc destul de mult să mă țin. Măsur vineri, dar uneori săresc pe cântar alteori.: D

Până acum am reușit să scap de 6,6 kg, dar obiectivul este încă departe.

Nu sunt supraponderal.

Am fost puțin obosit în ultima vreme, așa că am început să fac mișcare pentru a-mi forma un pic silueta.

Fac și cele 20 de minute cu Réka, dar o fac în fiecare zi.

Dar nu mi-a venit să cred ochilor, când m-am uitat în oglindă după o săptămână!

Este incredibil ce se poate realiza cu un turneu de 20 de minute!

În primul rând, noroc și vouă!:)

De curând am început să folosesc produse Safi fit, cu siguranță îl susțin! Verificați jurnalul meu dacă credeți că am scris deja o postare despre asta!:)

Bună. Vreau sa ma alatur tie. Văd că ați început acum o lună, care, pe măsură ce citesc, este însoțit de rezultate frumoase.

Am 89 kg. Pot face mult exercițiu în zori, făcând dietă în timpul zilei, seara. a inghiti. Obișnuiam să scap 20 kg în aproape 4 luni și apoi să o iau înapoi în 3 ani. Secretul era gimnastica și dieta.

În ultima vreme, am fost foarte prieten cu produsele și rețetele potrivite pentru safir. Gymnastics xbox zumba este preferatul meu și tocmai l-am găsit pe fitnessblender, unde există o mulțime de turnee gratuite (bineînțeles că am cumpărat planul de antrenament pentru că de ce nu):-) Pot veni?