Difuzat 6 [26 martie 2020]

Sunetul tăiat de la cea de-a șasea emisiune a celui de-al doilea sezon poate fi ascultat aici.

„Sunt foarte îngrijorat de sistemul meu imunitar. (Sunt Hasimotos) După o săptămână de mâncare, am mișcări intestinale intense și simptome de balonare. Bănuiesc că flora mea intestinală este greșită. Ce sugerezi? "

"La barbati, ashwagandha poate afecta nivelul prolactinei?"

"Care este diferența dintre feritină și transferină?"

„Vitamina C reduce iodul elementar la ionii de iod, deci merită să îl luați la aproximativ 2 ore distanță de Lugol. Întrebarea mea ar fi dacă GAL ashwagandha, GAL shilajit resp. GAL biocurcumin forte poate fi luat dimineața în același timp cu Lugol? ”

„O persoană în vârstă care are un ușor declin cognitiv ar trebui să ia un complex B dacă ia o dietă mixtă, adică ouă, pește, arici de mare, ficat. Vitaminele B pot fi bine absorbite din acestea sau ar trebui înlocuite B1, B12 sau B5 sau B9? ”

"Cu cât este mai rău un multivitamin anorganic decât multivitaminele organice?"

„La postul intermitent, uleiul mct întrerupe practic postul. Ce efect are acest lucru asupra autofagiei? după o cantitate atât de mică (de ex. 1 lingură de ulei în cafea antiglonț) începe/reporni autofagia mai devreme? ”

„Ați mai spus de câteva ori că, în cazul postului (IF), ar fi ideal să aveți o„ fereastră ”de masă de dimineața până la prânz sau după-amiaza devreme. Autofagia, pe de altă parte, știu că începe cel mai devreme la 12 ore de la post. Puteți începe în același mod în timpul somnului (fără mișcare, de exemplu)? ”

„Ce puteți recomanda pentru a crește nivelul de testosteron?”

- Ce părere ai despre dușul rece?

„Pot lua capsule ashwagandha cu niveluri scăzute de estrogen? Nu ar putea efectul de stimulare al testosteronului să fie o problemă? ”

„În ce distribuție ar trebui să luați D3 (10-12 mii UI/zi)? Contează sau poate merge imediat, spune dimineața? ”

"Este necesară vitamina K1 sau este suficientă K2 pentru a absorbi vitamina D3?"

"Ați putea recomanda unele suplimente alimentare sau dietă pentru a vă crește nivelul de hemoglobină?"

"Ca femeie însărcinată, se poate recomanda administrarea continuă a Bimuno sau numai ca leac în caz de plângere?"

„Cafeaua scade nivelul de magneziu. Ce înseamnă asta? "

„Există elemente alimentare și minerale, perechi de vitamine care nu sunt bune de consumat împreună, deoarece se inhibă reciproc absorbția sau le alungă din corp?”

„Ați putea să mai spuneți câteva cuvinte despre relația dintre colină și B9 și MTHFR sau să o descrieți într-un articol?”

Prelegerile nu pot fi utilizate în detaliu fără permisiunea scrisă a autorului.