7 secrete de frumusețe pentru japoneze

În fiecare zi, în reclame, încearcă să sără produse miraculoase scumpe care ne promit tinerețea eternă. În națiunea insulară, ei cred în stilul de viață sănătos, în puterea naturii și în rutinele zilnice de frumusețe, mai degrabă decât în miracole.

Voi prezenta acum șapte sfaturi simple pe care femeile japoneze le folosesc în mod regulat și se dovedesc că au efecte de lungă durată de conservare a frumuseții cu ele.

1. Tratament de înfrumusețare cu fasole azuki

După boabele de soia, este a doua cea mai populară boabă din Japonia fasole azuki. Femeile japoneze folosesc acest fasole roșu mic nu numai ca parte a unei diete sănătoase, ci și ca produs de îngrijire a pielii încă din era Nara (710-794). Cu o utilizare regulată, obținem o piele moale, radiantă și energizată a feței. Poate fi folosit ca ambalaj, demachiant, dar și ca exfoliant.

Pregătirea acestuia este următoarea: dacă facem o folie, putem folosi și versiunea de fasole, pudrată sau moale. Se amestecă o mână de pulbere cu apă caldă, apoi se aplică pe față, iar dacă folosim fasole fiartă, folosim un blender pentru a pulpa pentru a răspândi. Poate fi folosit ca mască, înfășurat până la o dată pe săptămână, ca produs de curățare de trei ori pe săptămână. Folosirea acestuia prea des poate provoca iritarea pielii și poate evita zona ochilor.

fasole azuki este, de asemenea, un remediu natural minunat pentru cei care sunt predispuși la apariția acneei sau a punctelor negre. Aceste leguminoase au un conținut ridicat de antioxidanți și conțin un agent de suflare cunoscut sub numele de saponină naturală, care ajută la curățarea și contractarea porilor. Ca exfoliant, are un efect imediat, deoarece elimină ușor impuritățile și celulele moarte ale pielii, elimină înfundarea porilor, luminează pielea și stimulează circulația sângelui.

Efectuarea unui anti-îmbătrânire este destul de ușoară. Rasnita de cafea ½ cana uscata fasole azuki ar trebui să fie măcinată până la o pulbere semi-fină. Când este pus într-un pahar, merită să-l păstrați la frigider pentru câteva ore. Apoi ½ puneți o linguriță de pulbere în palma mâinii și amestecați cu câteva picături de apă. Masa groasă rezultată este distribuită printr-o mișcare circulară pe fața umedă și lăsată să se răcească timp de două minute. Apoi clătește cu apă caldă și am terminat! Merită să o repetați de două sau trei ori pe săptămână și vom observa diferența în câteva săptămâni.

2. O dietă echilibrată, în stil japonez

Se spune adesea că suntem ceea ce mâncăm. Mâncarea pe care o consumăm ne determină foarte mult și aspectul. Masa tradițională japoneză este ichijyu sansai principiu. Concluzia este că, împreună cu o supă, merită să consumăm trei feluri de mâncare cu legume, orez și pește pentru a ne menține dieta echilibrată. Astfel de alimente sunt bogate în vitamine și acizi grași omega-3. Acestea din urmă contribuie la reducerea producției de toxine în organism care pot provoca boli inflamatorii ale pielii și îmbătrânirea prematură.

Ichiyu sansai - adică o dietă completă nutrițională japoneză

Aproape toate alimentele japoneze conțin soiuri de alge marine, alge precum. wakame obsesie kaiso, care sunt bogate în iod și keratină. Ambele sunt extrem de importante în menținerea sănătății pielii, a unghiilor și a părului strălucitor și suplu.

Peștele este bogat în proteine și are un conținut mai scăzut de grăsimi decât carnea roșie, iar diversele legume conțin vitaminele și mineralele necesare. Japonia găzduiește, de asemenea, multe superalimente - cum ar fi konjacnak, kinako-și a natto-care sunt ușor și relativ ieftin disponibile în națiunea insulară.

3. Hrănirea pielii cu tărâțe de orez

Japonezii au cunoscut și apreciat komenuka, adică minunatele beneficii ale tărâțelor de orez. Umplut cu mai mult de 70 de tipuri de antioxidanți și alți nutrienți esențiali, pudra de orez este, de asemenea, utilizată în exfoliații pielii, tratamente faciale și tratamente corporale. Ajută la depășirea semnelor de îmbătrânire, eliminarea pielii pete, folosește-o pentru a face pielea tonifiată, strânsă sau moale.

THE komenuka produsele sunt populare de zeci de ani și sunt disponibile pe scară largă în farmaciile japoneze, dar sunt și foarte ușor de făcut acasă. Într-un castron mic, fierbeți trei linguri mari de orez timp de câteva minute până când apa devine ușor tulbure. Apoi strecurați orezul, dar asigurați-vă că păstrați și apa, deoarece aceasta va face și ea parte din tratamentul facial. Adăugați o lingură de lapte în orez și amestecați bine. Apoi adaugă o lingură de miere. Amestecul trebuie să fie suficient de lipicios pentru a rămâne pe față. Aplicați masca de orez finită pe pielea curată și uscată și lăsați să se usuce. Pentru a îndepărta, utilizați apa de orez care a fost pusă deoparte. Acest lucru nu numai că ajută la hidratarea pielii, ci și la îmbunătățirea circulației acesteia. Apa de orez poate ajuta la întunecarea petelor întunecate care sunt dăunătoare soarelui.

4. Ceai verde o mie de minuni

Ceaiul verde, care are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatoare, joacă un rol important în modul de viață japonez. Femeile japoneze îl consumă în mod regulat ca băutură, dar și-a încorporat utilizarea în rutinele lor de frumusețe. În industria produselor cosmetice, extractele de ceai verde sunt amestecate în diverse creme și tonice, adăugate la sărurile de baie, utilizate pentru tratamente de întărire a pielii, dar folosite și pentru a face măști de păr. Sub formă de frunze de ceai verde, matcha, este cunoscut pentru concentrațiile mari de polifenoli de catehină, care au numeroase beneficii pentru sănătate și frumusețe. Concentrațiile mari de tanin sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta la strângerea pielii. Pudra de ceai verde poate contracara daunele cauzate de razele UV, reactivează celulele moarte ale pielii, reduce inflamația (în special la pielea cu tendințe acneice) și ajută la crearea unui ton echilibrat al pielii.

5. Se scaldă mult pentru frumusețe!

Scăldatul în Japonia este mai mult decât o rutină de curățare a corpului: poate fi considerat un ritual de frumusețe complet. onsen (izvoare termale naturale) și sento (băile publice) pot fi găsite în centrele orașului, stațiuni, dar adesea și în aer liber. Acestea oferă o mulțime de oportunități pentru oameni să se relaxeze și să se relaxeze în apele naturale bogate în substanțe nutritive și minerale.

Baia de acasă, ofuro este, de asemenea, o parte esențială a vieții de zi cu zi a femeilor japoneze. O baie fierbinte și fierbinte înainte de culcare nu numai că oferă o senzație relaxată, dar ajută și la revigorarea circulației sanguine, previne rigiditatea umerilor și durerile de spate, relaxează mușchii și previne umflarea picioarelor. Uleiurile sau sărurile naturale sunt adăugate în apa fierbinte de baie pentru a obține un efect suplimentar de hidratare și reaprovizionare a pielii. Aburul în creștere este, de asemenea, o modalitate excelentă de detoxifiere, ajutând în continuare la curățarea porilor și luminarea pielii. O cadă cu hidromasaj accelerează producerea organismului de hormon natural melatonină, care este responsabilă pentru un somn bun.

6. Folosiți mult ulei tsubaki!

Femeile japoneze folosesc de secole îngrijirea pielii și a părului tsubaki (camelia) ulei. Uleiul utilizat în principal în produsele pentru păr conține un procent excepțional de mare de acizi grași omega-9 (cunoscuți și sub numele de acizi oleici), proteine esențiale și gliceride, rezultând o combinație care face părul strălucitor, abundent, mătăsos și sănătos.

THE tsubaki uleiul este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit intern, deoarece este bun pentru creșterea imunității, scăderea colesterolului și obținerea unui echilibru al glicemiei. Poate fi aplicat direct pe pielea uscată sau cu tendințe acneice, dar și pe părul nostru. Se folosește și în timpul gătitului, de ex. tempura deoarece este mult mai ușor decât uleiul de gătit și mult mai bogat în vitamine.

7. Vitamina C în fiecare zi!

Vitamina C este menționată cel mai frecvent în lupta împotriva răcelii sau în întărirea sistemului nostru imunitar, dar este rareori asociată cu creșterea aportului nostru natural de colagen, precum și cu menținerea densității osoase. Cu toate acestea, ajută și la dezoxidarea și descompunerea melaninei, adică depigmentarea, pentru a neutraliza daunele provocate de bronzare și îmbătrânire a pielii noastre. Aceasta este vitamina care ne ajută cu adevărat să ne ofere o piele naturală și radiantă!

Femeile japoneze iau în mod constant vitamina C în corpul lor sub formă de suplimente, băuturi, fructe și legume. Există unele fructe și legume cultivate numai în Japonia, care sunt extrem de bogate în vitamine minune. Cum ar fi de ex. ca citricele yuzu, kaki (Kaki japonezi) și shiso (un fel de busuioc sălbatic). Există, de asemenea, o mulțime de vitamina C în ardeii din California, broccoli, goya și kiwi, care sunt, de asemenea, disponibile de la noi. Merită să le consumați în mod regulat!

Ultimul, dar nu cel din urmă…

Există o credință comună în multe culturi că adevărata frumusețe vine din interior. In Japonia oshare mea numită, sau „frumusețe invizibilă”, armonie interioară, care se reflectă și în apariția noastră. Termenul implică faptul că frumusețea nu trebuie neapărat să fie văzută fizic pentru a fi recunoscută. Strălucirea, armonia interioară, fericirea, seninătatea strălucitoare, bunătatea și încrederea sunt toate calități care pot înfrumuseța o femeie și pot fi observate de ceilalți când sunt în apropiere. Niciun produs facial scump nu poate da aceste proprietăți, trebuie să le creăm în mod conștient în noi înșine.
THE plus un sfat creând astfel frumusețea noastră interioară, exercițiul căreia merită, de asemenea, încorporată în programul nostru zilnic de frumusețe!