Pierderea în greutate din 8 iunie (chat forum)

Crezi că am rămas doi? Cum este dieta ta?

O să mănânc cartofi prăjiți o vreme acum.

Nu, nu am dispărut:) Cel puțin eu nu.

Nu mă întorc cu un lucru lăudabil:), azi am fost puțin vinovat. în ziua amidonului au fost invitați la o pizza: D aceasta este: P

Vreau să mă și măsur la sfârșitul săptămânii. Am păcătuit azi, am gătit puțin:(

Am o mizerie cu ceilalți?

Am votat încă aproximativ o oră și jumătate pentru a mă antrena. Vreau să meditez la Somaton.

Nu mă compar cu ei în sensul că vreau să arăt ca ei, dar că nu arată bine.

Dar, oricum, sunt încă mulți alți oameni pe plajă cu care mă compar și mă arăt mai bine decât ei, chiar dacă nu sunt mulțumit de mine. Este bine să știți că aceasta este o trăsătură sau un obicei prost. Toată lumea are grijă de tine.

Ei bine, și eu sunt sigur: P

De aceea luptăm! Tuti va fi un rezultat, trebuie doar să aștepți, nu să renunți.

Mulțumesc, ari sau dar nu sunt drăguță. Îmbracă-te încă bine, dar pe plajă lângă prietenele mele. Să spunem că dacă mă bombardez frumos cu grăsimi, voi fi mai drăguț decât sunt, deoarece cred că abilitățile mele de bază sunt mai bune, abia acum mi s-au alunecat kilogramele.: D

Oricum, tocmai am ieșit din sală. Astăzi nu am folosit nicio greutate doar o oră și jumătate de cardio. Sper că am ars o mie de grăsimi.: P

Potrivit lor, nu voi atinge mai puțină greutate? Deoarece cu o unitate de mușchi și grăsime, mușchiul este într-adevăr mai greu, dar nu aș fi mai drăguț, chiar dacă aș avea aceeași cantitate de mușchi în locul grăsimii, aș avea 80 kg.

Nici nu crezi că am șanse să slăbesc?

Vom vedea.

Nu vreau ca prietenul meu să aibă dificultăți în a-l ridica etc. De asemenea, vreau să mă simt mai ușor.

Nu-mi place atitudinea de masă musculară a acestei femei. Deci, dacă fac sport, nu voi ajunge niciodată la greutatea dorită, deoarece mușchii mei vor fi prea grei? Nu cred că este probabil? Atunci cum poți pierde și în greutate?

Nu am fost în stare de fitness astăzi. Dar am făcut gimnastică acasă, Béres Alexandra Momentum pe DVD. Tocmai am terminat. Ce pot sa spun ?! Mi-a crescut rezistența de când am mers la sală? Peste 1 săptămână? Pentru că acum nu a fost prea obositor pentru mine. Deși îmi amintesc că eram obosit de asta, deși o făcusem de multe ori. Ei bine, cu siguranță a fost mai bine decât orice, dar oricum numesc condiționarea mai eficientă. Nici măcar nu am transpirat, pielea mi s-a udat.

Kajcsim: R: 2 felii de pâine de secară fără drojdie (cremă de unt, cremă de ficat) cu multe ierburi

în timpul zilei am stors o grămadă de căpșuni și puțină înghețată

R: Acum voi bea un smoothie cu căpșuni

Buna! Sunt aici astăzi. La sfârșitul săptămânii, am condus o casă de joacă cu partenerul meu pentru un program în aer liber. Nu m-am putut conecta. Mulțumită acestui lucru sâmbătă r: 2 ouă amestecate, întregi: salată de germeni de fasole + pui de miere, cină: înghețată, chefir. În această dimineață smântână, prânz: pulpe de pui pe jumătate prăjite, tăiței mici prăjiți, du. înghețată, aproximativ 6 marshmallows. Seara încă mănânc chefirul (aproximativ 5 ek) în care îmi amestec semințele. De asemenea, perseverez să văd dacă chiar ajută și curăță interiorul. M-am fumat ieri, -2 kg, dar nu știu cât de credibil. Nu mă văd pe mine și pe hainele mele.

Aș spune tuturor că, dacă vă exercitați cu o dietă, vă veți crește masa musculară. Mușchiul este mai greu decât grăsimea, deci dacă nu slăbești, nu înseamnă că nu slăbești. Dar trebuie să vă formați.