Din aceste fotografii îți va cădea bărbia! Povești de dietă uimitoare de la care să înveți

1. Jennifer Serrano-Ronca, 29 de ani

Sfat dietetic: „Când am decis să încep dieta, mă împachetam în fiecare dimineață: migdale, legume și ouă fierte tari, să nu intre în niciun restaurant fast-food în grabă.

2. Francesca Sims, 25 de ani

Sfat dietetic: „Am început să joc sport cu prietenii mei pentru a fi tovarășii mei în timpul dietei. Jucam volei de două ori pe săptămână și mergeam împreună în fiecare zi ".

3. Kathy Workman, 37 de ani

Sfat dietetic: „În fiecare dimineață când m-am trezit Am umplut două sticle mari cu apă, și l-am luat cu mine peste tot. În acest fel, nu am simțit niciodată foamea inutilă, iar hidratarea a facilitat și pierderea în greutate. "

4. Amy Berkshire, 31 de ani

Sfat dietetic: „Mi-a fost cel mai greu să renunț la dulciuri, dar din fericire am găsit versiunile dietetice și a făcut mult mai ușor să slăbești”.

5. Hilarie Yerkovitz, 33 de ani

Sfat dietetic: "Am avut o dietă strictă șase zile pe săptămână, dar o dată pe săptămână m-am înzestrat cu mâncarea mea preferată. Acest lucru a făcut mai ușor respectarea regulilor".

6. Stephanie Schaeberg, 30 de ani

Sfat dietetic: "Am mâncat 1300 de calorii pe zi. Am ales o cană și acesta a fost punctul meu de referință, nici mai mult, nici mai puțin."

7. Marie Anaya, 47 de ani

Sfat dietetic: "Cred că secretul este în porții. Am luat cu mine o farfurie mică de prăjituri peste tot și am mâncat atât de mult la fiecare masă".

8. Sara Morrisroe, 29 de ani

Sfat dietetic: „Nu am mai mâncat nazuri inutile. Alune și brânză nesărată, pe de altă parte, au fost întotdeauna în geanta mea”.

9. Kristen Foley, 37 de ani

Sfat dietetic: "O atitudine pozitivă este cea mai importantă. Când am realizat ceva, mi-am postat mereu pozele pe Facebook și am primit mult sprijin și laude de la prietenii mei. A ajutat foarte mult".