Din ce DVD de fitness ai pierdut cel mai mult? Sau ce faci? (forum de chat)

Puteți recomanda un DVD care este fibros? Ar trebui să slăbesc și eu, dar aprox. 6 kilograme, dar am o problemă mai mare cu coapsele și gambele. te rog ajuta-ma!

O anumită întărire abdominală bună ar fi, de asemenea, utilă!

Nu am avut încă noroc cu asta?

Ce fel de? Foarte greu?

cine ar putea spune o pagină de unde puteți descărca beres lexandra sau mas dvd-uri gratuit.

Mă exercit pe fitnessul lui Cindy Crawford - doar pentru dvd-ul tău, dacă cineva nu s-a mai exercitat de mult, poate fi destul de brutal la început. DVD-ul are 2bd 40 de minute și un program scurt de 10 minute. Pentru asta fac exerciții de patru sau cinci ori pe săptămână, alternând cele două programe mai lungi. Merge destul de bine!:-)

Anul trecut, cu ajutorul acestui exercițiu și bineînțeles cu o dietă mai moderată (ceea ce nu înseamnă o dietă strictă, dar am mâncat puțin mai puțin din tot și mâncare mai variată) am slăbit 14 kg.

Cred că este un rezultat destul de bun și nici nu a trebuit să cheltuiți pentru cursuri scumpe de aerobic și permise de gimnastică, a trebuit să sacrificați doar o mie pentru DVD.

Dar ai stoc!

De fapt, aș fi interesat de reka 1,3 și 20 de minute pe zi și de antrenamente dolofane norbi. Dar nu cred că sunt vânzători, nu?!

Béres Alexanra toate

Ruby Réka Adăugați-vă 1,2,3 și 20 de minute pe zi

Norbi Duci training 1,2,4, kick box 1.2008 ducitr training.

Turbo Jam - acesta este un dansator Ugric bugry foarte bun.

Este posibil să nu slăbiți în două săptămâni!

Tot ce fac acum este să mănânc numai proteine seara. Pentru mine, fără kilograme în primele 2 săptămâni, fără kilograme minus 2 kilograme după a treia săptămână!

Doar perseverență, nu renunța.

Ai Balázs Czanik Are Burning?

Ai putea să-l copiezi?

Am citit bine că căutați un DVD cu Réka timp de 20 de minute pe zi?

O am dacă crezi așa!

Există încă câteva DVD-uri de fitness, dacă sunteți interesat.

Îmi plac foarte mult DVD-urile Alexandrei Béres. Toată lumea poate găsi unul care le convine. În timpul ultimei mele „pierderi mari în greutate” (37-40 kg în 2004), m-am antrenat de două ori pe zi și am încercat mai multe DVD-uri. M-am antrenat pentru Cindy Crawford, judecătorul Ica, și am încercat Norbit (pe care l-am aruncat rapid). Încercând turneele Alexandrei, a trebuit să-mi dau seama că am mușchi pe care alte turnee nu le afectează:)

O pot recomanda tuturor, chiar și celor cărora nu le place în mod deosebit, așa că am făcut-o, părerea mea s-a schimbat tocmai din cauza DVD-urilor.

Pentru mine a intrat DVD-ul intitulat Rubin Réka Add yourself 3. 30 de minute pentru fese, 30 de minute pentru partea superioară a corpului, 30 de minute pentru mușchii abdominali.

Nu pot face decât jumătate din fund, dar până la capăt. O fac în fiecare zi, este foarte impresionant, nu scal, dar hainele arată mult mai bine.

Apropo, Réka a realizat acest DVD când și-a aplicat forma originală după ce a născut.

Ideea este cu adevărat regularitate. Apoi, după doar 1 săptămână, persoana vede rezultatul în sine, care dopează pe restul.