Dincolo de mișcare
5 cărți electronice de Kinga Perjes, consultant în stil de viață și nutriție, într-un singur pachet!
1. Viață dulce fără zahăr
Tot ce trebuie să știi despre zahăr! 84 de pagini ilustrate în formă lizibilă!
- Tipuri și efecte nocive ale zahărului, detaliind zahărul din lapte și fructoza
- Informații de fundal biochimice scurte și ușor de înțeles
- Indicele glicemic, sarcina glicemică
- Diferența dintre insulină și zahăr din sânge
- Secretul arderii grăsimilor: gestionarea insulinei
- Ce trebuie să căutați pe etichetă?
- Compararea substituenților și îndulcitorilor zahărului
- Coacerea și gătitul fără zahăr
2. 40 de sfaturi pentru un somn bun
BIOHACKING DE SĂRĂ: Optimizați funcționarea corpului cu rutina de seară și somn!
Sunt cei care dorm, care își amintesc de restul, se reîncarcă, dar sunt cei care aruncă noaptea și numără mieii. La ce grup aparțineți? Te trezești proaspăt dimineața, odihnit sau cu ochii închiși, mai somnoros decât te-ai culcat? Unele practici ar fi utile pentru toată lumea pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea somnului!
Dacă ești atent și accepți cele 40 de sfaturi discutate în carte, sau dacă nu toate, cel puțin unele, te vei trezi proaspăt, aproape interschimbabil dimineața! Și dacă se întâmplă acest lucru, veți vedea că într-un timp scurt performanța dvs. fizică, mentală și nu în ultimul rând vă va îmbunătăți performanța sexuală, veți avea o pierdere mai bună de grăsime și câștig muscular, memoria și concentrarea vă vor ascuți, starea de spirit va fi mai bună . În această carte electronică de 70 de pagini, pe lângă sfaturi, veți găsi și o serie de curiozități și rutina și inițierea de seară a Kinga!
3. Mutați metabolismul pe turbo
Această publicație conține 22 de trucuri despre modul în care vă puteți crește metabolismul (nu, aceasta nu este frecvența unei vizite la baie)
Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți grăsime, dar nu doriți să ciupiți sau să mori de păsări toată ziua, această mini-carte electronică vă va ajuta cu siguranță!
În plus, metabolismul mai ridicat asigură o rezistență și o bunăstare mai bune, energizează și mărește performanța de antrenament.
Face mai ușor și mai rapid să ajungeți la fizicul dorit atunci când este combinat cu o dietă adecvată!
Cu aceasta, aș dori să susțin și schimbarea stilului de viață de toamnă!
Nu pierdeți jurămintele de Anul Nou și, în cele din urmă, nu vă amintiți la momentul în care apar razele de soare de primăvară că în câteva luni veți avea nevoie de o bombă pentru sărbători.!
Această mini-carte electronică are 10 pagini fără copertă și citate.
4. Dieta fexitară
Ai auzit de flexitar despre dieta? Dacă urmăriți câteva vedete de la Hollywood pe una dintre platformele de socializare, cu siguranță! Dar nu este interesant pentru vedete și nu scriu despre asta pentru că este doar „la modă”!
Nu ascund faptul că urmez acest tip de direcție de alimentație de 3-4 ani, deși nu mă numesc de obicei pe nume și mă stigmatizez cu ea, deoarece nu sunt un fan al urmăririi diferitelor tendințe. Să vedem doar de ce este diferit de restul!
În această publicație, scriu despre aspectele pozitive ale reducerii consumului de carne și dau sfaturi practice cu privire la modul de ușurare și netezire.
"Dacă cineva îți spune să mănânci multă carne pentru a fi puternic, nu-l crede!"Arnold Schwarzenegger
5. Optimizează funcționarea corpului tău, crește-ți productivitatea și activitatea mentală!
"Nu este un secret faptul că o dietă adecvată sprijină sănătatea, dar puțini oameni se gândesc la cât de direct afectează alimentele pe care le consumăm gândirea, performanța mentală și fizică. Optimizarea dietei alimentează și corpul și creierul. Alegerile slabe de nutrienți reduc productivitatea, funcția cognitivă și performanță în toate domeniile vieții.
Majoritatea oamenilor nu știu că, încorporând câteva sfaturi și trucuri simple, se pot simți deja mai bine în pielea lor, pot vedea mai multă energie la soare și pot îndeplini în mod semnificativ mai multe sarcini în mod eficient. Așa cum nutriția este o problemă cheie pentru sportivi, ar trebui ca oamenii obișnuiți din viața de zi cu zi simplă să profite la maximum de ei înșiși.!
Aceste câteva sfaturi vor duce productivitatea la un nou nivel și vă vor ajuta să urmați rutine și obiceiuri stabilite pentru o viață întreagă.!
Vrei să știi cum să eviți un caiac după prânz sau fluctuațiile zahărului din sânge în timpul zilei? Am realizat sfaturi special destinate persoanelor ocupate, pentru a vă ajuta în îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi în mod eficient! ”
Pachetul nu include un plan de instruire! Documentul poate fi descărcat din momentul cumpărării. Veți găsi mini-cărțile electronice în profilul dvs. în meniul cadouri!