Doar nimic serios

O carte veselă și distractivă scrisă de dr. Andrea Szántó, un medic care locuiește în prezent în Anglia, mamă de familie.
O Britannia puțin obișnuită, o familie veselă și o mulțime de sfaturi foarte inteligente despre mâncare, exerciții fizice,
„Pentru un stil de viață sănătos”. O carte de lectură răutăcioasă în timp ce alerga, alergând
deși nu, dar poate fi citit în altă parte, oricând, oriunde. De exemplu. pe vehiculele de transport public,
în vacanță, chiar și acasă ca carte de bucate și ca consilier educațional pentru părinți disperați
se pot roti.
Și rețineți, să folosim titlul cărții ca slogan:
Doar nimic serios.

Cărți conexe

István Marton - Cât timp vrei să trăiești?
Conform mitologiei grecești, firul vieții noastre este în mâinile parcurilor. Minunea timpului nostru, descifrarea firului ADN, a deschis o nouă dimensiune în interpretarea vieții. Formarea mesajului ADN-ului cu dublă helică nu se află în zei, ci în propriile noastre mâini, în viața noastră, în viața noastră de zi cu zi, în modul nostru de viață. Elizabeth Blackburn și colab., Care a primit Premiul Nobel pentru medicină și fiziologie în 2009, a dovedit științific că stilul de viață și mediul înconjurător lasă o urmă de urmărire asupra bazei genetice ereditare: o persoană este responsabilă de apariția predispozițiilor ereditare (!) sau absența simptomelor. A devenit clar de ce un membru al unei perechi gemene identice cu aceleași trăsături genetice se îmbolnăvește în timp ce celălalt rămâne asimptomatic și asimptomatic. Informația genetică moștenită are o tendință, nu un viitor neschimbat! Această carte este despre oportunitățile noastre, responsabilitatea noastră de a ne modela propriul destin. Autorul medic practicant interpretează fezabilitatea de zi cu zi a mesajului științei în lumina propriei sale vieți și experiențe.

András Csókay - Tunel în creier
Două volume de interviuri au fost publicate în 2002 (Attila Kirády: Tunel în creierul uman intitulat Urgență reală și Martha Tailor: Tunel în creier). De atunci, am participat la multe prelegeri. Feedback-ul pe care l-am primit, în special de la comunitățile credincioase, și opiniile prietenilor mei au condus la o nouă lansare în care văd perioada trecută mai clar. Mulțumim autorilor că au permis ca cele spuse în cele două volume de interviu menționate mai sus să fie incluse în ediția curentă.

Gyula Pados - Tratamentul modern al supraponderalității și obezității
Obezitatea a devenit una dintre cele mai mari provocări de sănătate din timpul nostru. Profesional, nu este considerat doar un factor de risc, ci și o boală, iar tratamentul acestuia este în primul rând o sarcină medico-dietetică. Un ajutor util pentru toate acestea este această carte, care se concentrează pe dietă și medicamente, cu un rezumat actualizat al examinărilor și liniilor directoare și care folosește experiența a aproximativ 18.000 de persoane obeze care au ținut până acum regim în departamentul de lipide. Spitalul Sf. Imre. Succesul tratamentului este de neconceput fără participarea activă a pacienților, de aceea recomandăm medicilor să transmită pacienților cunoștințele și recomandările conținute în carte.

Gyula Pados - Mária Audikovszky - De la colesterol la infarctul miocardic
Cartea doctorului Gyula Pados și a doctorului Mária Audikovszky este un „ghid practic” privind prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare extrem de ridicate în Ungaria. Prevenirea înseamnă un stil de viață și medicamente adecvate. Printre factorii de risc, nivelurile ridicate de grăsime din sânge sunt de o importanță capitală. Mai multe despre factorii de risc, dieta eficientă și efectele drogurilor în cartea dr. Gyula Palos, conferențiar, candidat și dr. Mária Audikovszky, internist șef, în cartea șefului Ambulanței lipidice.

Gyula Pados - Mária Audikovszky - Pierderea în greutate conștientă
Unul dintre cele mai mari funduri de crab din lumea modernă este că suntem suprasolicitați, exercităm puțin și mâncăm o mulțime de alimente bogate în calorii în comparație cu asta. Care este rezultatul? Obezitatea, care este acum considerată o „boală publică”. Din păcate, cuvântul boală este adevărat în multe cazuri, deoarece obezitatea severă poate provoca multe probleme. O pereche de autori care se ocupă de problema obezității ajută zeci de mii de persoane obeze să piardă în greutate și să își mențină greutatea de zeci de ani. De ce este atât de mare numărul persoanelor care încetează să mai urmeze diete? Care sunt valorile țintă și obiectivele realiste pentru pierderea în greutate? Care sunt pilonii de bază ai tratamentului pentru obezitate? Din carte putem cunoaște nu numai „diete miraculoase”, ci și multe altele susținute din punct de vedere medical, inclusiv așa-numitul original pe termen scurt și așa-numitul pe termen lung „Dieta Pados”, pe baza căreia putem decide cu ușurință singuri că trebuie să alegem mai atent și conștient din oferta largă pentru a obține rezultate durabile.

Gyula Pados - Rețete alimentare cu carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi
Acest volum este menit să fie o continuare a publicației noastre „De ce și cum să slăbești”. În acest sens, am analizat cele mai frecvente și mai cunoscute diete utilizate în lume, avantajele și dezavantajele acestora. În plus față de descrierea dietelor eficiente bazate științific, am recomandat și dieta noastră dezvoltată la spitalul Tétényi út, un spital de scurtă durată cu 500 de calorii și un ambulatoriu pe termen lung, cu conținut scăzut de grăsimi și proteine și fibre. dieta pentru uz casnic. Acesta din urmă împarte produsele alimentare, alimentele și mesele în două grupe, alimentele comestibile și cele necomestibile. De obicei, nu există o limită cantitativă în cadrul grupului de consumabile, nu este nevoie să se numere calorii sau grame. Experiența este că majoritatea oamenilor, pacienți care nu fac dieta, nu sunt nici capabili, nici dispuși să învețe și să utilizeze calculul caloriilor pe termen lung. Gama de alimente disponibile este largă, oferta este abundentă și alegerea este excelentă. Tărâțele de grâu sunt recomandate ca un inhibitor al apetitului, iar această dietă necesită cel puțin un litru și jumătate de consum de lichid pe zi.

Gyula Pados - Marii factori de risc
Mortalitatea prin boli cardiovasculare (boli coronariene și accident vascular cerebral) este încă principala cauză de deces în țările dezvoltate. Factorii de risc ridicat includ obezitatea, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială, diabetul, toleranța la glucoză afectată, diabetul și riscul de boli vasculare. Autorul cărții a participat activ la Conferința de consens terapeutic din Ungaria, la care reprezentanți de seamă ai societăților medicale maghiare și-au compilat împreună propunerile de stil de viață și terapie medicamentoasă pentru pacienții cu risc ridicat. Recomandăm această carte oricui dorește să rămână sănătos și, prin urmare, este dispus să o facă.

Dan Millman - Înțelepciunea războinicului pașnic
Călătoria unui războinic liniștit și autorul călătoriilor lui Socrate rezumă înțelepciunea radiantă din cărțile sale și dezvăluie secretele creației romanelor de mare succes. În lupta personalității cu scop și provocările destinului, un nou capitol începe în fiecare zi. Numai o inimă pașnică poate fi împlinită în lume și poate realiza o viață superioară.

D. C. Jarvis - Oțet de mere și miere
Cartea doctorului Jarvis este publicată pentru prima dată în Ungaria. Renumitul medic american și-a tratat pacienții cu metode de medicină naturală de zeci de ani. El raportează rezultatele și experiențele acestora în lucrarea sa publicată acum. Cercetările sale se concentrează pe oțetul de miere și cidru de mere. Numeroase exemple ale efectelor acestor două substanțe naturale asupra corpului nostru pot fi citite în carte. În cercetările medicului american, natura a revenit la o stare anterioară: a încercat să descifreze comportamentul animalelor în timpul unei boli. De asemenea, putem învăța multe din observațiile sale. Avantajul metodelor propuse de autor este că acestea oferă materiale ieftine accesibile tuturor. Miere și oțet de cidru de mere sunt ușor disponibile - și acest lucru a fost experimentat deja de personalul implicat în ediția maghiară - iar consumul lor regulat are ca rezultat o bunăstare extrem de favorabilă. Cartea doctorului Jarvis va fi de un mare beneficiu pentru cititor, întrucât el articulează contextul științific într-un limbaj de zi cu zi foarte ușor de înțeles.

Dagmar Sternad - Stretching
Fiecare membru al seriei de cărți Fitten & Healthy prezintă un sport. În plus față de sfaturile practice, introduce istoria și efectele fiziologice ale unui anumit sport, oferă informații despre nutriție, echipament și îmbrăcăminte adecvate, precum și planuri de antrenament și idei pentru creșterea eficienței antrenamentului. Descrierea exercițiilor este completată de diagrame și imagini color. Atleții începători și avansați vor găsi informații utile în fiecare volum.

Gyula Pados - Diferite diete cu rețete
Dieta cu mere, dietă anti-colesterol, dietă temporară, dietă Banting, dietă Beverly Hills, dietă computerizată, dietă eschimos, dietă HCG, dietă Irsigler, dietă Kasper, dietă Pâine, dietă Lutz, dietă Mayo, dietă Pritkin, dietă cu orez, dietă cu fibre, Cura Schr, cura berii, dieta sparanghel-căpșuni, dieta sportivă, cura laptelui, dieta cașului.

Ilona Boniwell - Bridget Grenville-Cleave - Ecuația fericirii
Tu + această carte = mai fericit Tu Cât de fericit ești? Nu este un secret că toată lumea vrea să fie mai fericită. Dar cum putem fi asta? Cu ajutorul acestei cărți interactive, puteți afla cum puteți folosi cartea aleasă de dvs. pentru a afla cum deciziile pe care le folosiți vă afectează nivelul de fericire, de exemplu: vizionarea televizorului: -4; nesiguranță în muncă: -2 redarea muzicii: +2 Parțial încurajat de auto-ajutor, parțial ca ghid de supraviețuire Ecuația fericirii te ajută să duci o viață mai fericită. Cartea oferă inspirație pentru a face schimbările necesare pentru fericirea ta. Trăiți într-un mod în care profesioniștii depășesc cu mult minusurile din ecuația fericirii.

Victoria Principal - Mănâncă cu mine
De astăzi, poți trăi ca cei slabi. Sfârșitul vechii diete complet inutile! Din momentul în care începi să citești această carte, ai ocazia să devii subțire în timp ce te simți bine. Dacă vrei, îți poți schimba viața după ce ai citit această carte.

Hsu Ming-Tang - Tamara Martinova - Chung Yuan Chikung - Școala Înălțării I/1.
Chikung este instrumentul prin care putem învăța cum să ne refacem sănătatea, să scăpăm de boli, să ne înțelegem lumea pe deplin, să înțelegem relația dintre noi și întregul cosmos, să găsim fericirea. Pe măsură ce practicăm Chikung, ne dezvoltăm și ajungem la o stare de integritate. Dobândim înțelepciune, cunoștințe și abilități. Și acest proces nu depinde de vârstă. Prin urmare, la vârsta noastră mai mare vom putea face mai mult decât o persoană obișnuită, pentru noi viața va fi întotdeauna interesantă. Din primul volum ne putem familiariza cu fundalul teoretic și practicile primului nivel al Chung Yuan Chikung.

Brandon Bays - Prezență
Această carte a fost creată pentru a vă oferi experiența reală, vie a libertății. Nu este o lectură ușoară și rapidă de unde poți strânge puțin mai multă miez de cunoștințe, mai multe delicii anecdotice: îți oferă o experiență maiestuoasă infinită. O invitație de a da drumul și de a vă liniști în tăcere, de a vă deschide adânc la o prezență care nu are nevoie de expresie verbală - este aici, între cuvinte. Acum veți descoperi cum vă puteți deschide în mod natural și ușor către această prezență perfectă; vi se vor oferi instrumentele pentru a clarifica orice obstacole în calea experienței, totul într-un mod foarte real, practic și ușor de implementat. Volumul meu este o călătorie în sine - într-o libertate nemărginită, deoarece acesta este adevăratul lucru. Îmi doresc sincer să te îndrăgostești de această prezență și ca îmbrățișarea minunată a harului să te seducă și mai profund. (Brandon Bays)

Ellie Herman - Pilates
În această carte, aș dori să vă prezint un program de antrenament bazat în primul rând pe exerciții clasice de sol Pilates. Înțelegerea și stăpânirea metodei implică învățarea despre istoria și fundamentele teoretice ale pilates. Pe lângă exercițiile la sol, voi rezuma pe scurt informații despre mașinile Pilates și alte instrumente utilizate pentru exerciții. Secțiunea privind exercițiile speciale oferă informații utile viitoarelor mame, persoanelor în vârstă și celor care doresc să facă mișcare și să aibă plângeri musculo-scheletice.

Judecătorul Ica - Construcția corpului (sz)
Am fost fotomodel și manechin de ani de zile. În 1985, fiica mea mică s-a născut în timpul carierei mele. Am îngrășat 20 kg în timpul sarcinii, dintre care 13 kg au rămas pe mine. Atunci am dezvoltat un program de exerciții care a dus la recuperarea greutății și a formei inițiale după 3 luni. Tot mai mulți oameni au întrebat despre practicile de formatare și slăbiciune în scrisori și rapoarte, dar și personal. Prin urmare, în 1995, am lansat prima parte a programului de exerciții pe o casetă video numită Înfrumusețarea corpului. Răspunsurile la alte întrebări despre culturism sunt rezumate în acest capitol în patru capitole: GÂNDIREA POZITIVĂ, ALIMENTAREA SĂNĂTOSĂ, MIȘCAREA, ÎNGRIJIREA CORPULUI. În plus față de un program detaliat de exerciții, cartea include o dietă nutrițională care asigură pierderea în greutate sănătoasă, precum și tehnici de masaj anticelulitic care ajută la formarea îmbunătățirii și utilizarea metodelor de gândire pozitivă care facilitează implementarea tuturor acestora. Implementând sarcinile sugerate de cele patru capitole într-un mod coordonat, putem asigura un program de slăbire și înfrumusețare durabil și sănătos. Noua noastră formă de auto-îmbunătățire poate fi, de asemenea, un ajutor util în alte domenii ale vieții.