Vrei să slăbești rapid câteva kilograme? Vă vom arăta cum să o faceți!

Aici este primăvara, vremea devine mai caldă, hainele groase, atotcuprinzătoare, sunt îndepărtate. Dacă doriți și să scăpați rapid de câteva kilograme, citiți articolul nostru!

Ziua salatei!

De două ori pe săptămână pentru a include o zi de dietă în dieta ta, în aceste zile poți mânca doar salată și carne. Faceți un piept de pui prăjit picant cu o salată delicioasă de primăvară și mâncați-l la prânz, precum și la cină. Nu consumați carbohidrați, dulciuri sau alimente cu zahăr în aceste două zile.

Orez pentru garnitură!

Uitați de pastele, cartofii prăjiți, mâncați mai mult orez brun! Orezul ajută digestia și saturează. Puteți mânca chiar orezul singur gătind o porție de orez brun sau alb, distribuindu-l pentru prânz și cină. Puteți varia orezul cu legume aburite sau chiar mâncați-l cu fructe.

Ziua supei!

Supa este hrănitoare, variată și revigorantă, așa că, dacă vă pregătiți o zi în care consumați doar supă, ați făcut deja multe pentru a slăbi. Faceți o supă cremă delicioasă din legume, dar puteți găti și o supă de lactație sau o supă de roșii, în mod natural fără zahăr.

Ziua legumelor sau fructelor!

Dacă aveți perseverență, luați o zi de vindecare a fructelor, adică mâncați doar fructe sau legume pentru o zi, crude sau aburite, prăjite. De asemenea, puteți face o salată de fructe sau puteți varia legumele aburite cu condimente. În această zi, merită, de asemenea, să consumați minimum 2-3 litri de apă minerală necarbonatată.

Ziua oului!

Gatiti 6-7 oua odata, apoi impartiti pe parcursul zilei, de dimineata pana seara, pana la 5 mese! Cu oul, mâncați salată proaspătă, roșii și beți 2 litri de apă minerală!