Dormi prost Prin urmare, merită să începeți o dietă!

Cercetările publicate în British Medical Journal sugerează o legătură între apneea în somn și obezitate.

Acesta este modul în care obezitatea vă afectează noaptea.

Pacienții cu apnee obstructivă în somn - fără să știe - se trezesc de mai multe ori pe noapte. Trezirile lor fragmentează ritmul somnului, care le afectează metabolismul și duce la o lipsă temporară, mai severă, permanentă de oxigen în organism. Pacienții se trezesc în timp ce sforăie, gâfâind după aer - adesea fără să știe. Somnul slab noaptea și ziua epuizarea și depresia își înrăutățesc simptomele fizice.

Pierderea în greutate cu succes = nopți de somn

Cu toate acestea, pierderea în greutate are șanse mari de a elimina boala. Șaizeci și trei de pacienți cu vârsta cuprinsă între 30 și 65 de ani au fost studiați la Institutul Karolinska din Stockholm. Aceștia au obținut pierderea în greutate cu o dietă hipocalorică timp de nouă săptămâni și apoi au participat la o sesiune de consiliere pentru pierderea în greutate de un an. Dintre pacienții observați mai mult de un an, 58 au reușit să-și mențină greutatea corporală. Jumătate dintre pacienții care și-au ținut greutatea timp de un an, adică au pierdut în greutate, nu mai aveau nevoie de dispozitivul CPAP pentru a-și menține căile respiratorii deschise. Și în șase cazuri, 10% dintre pacienți au rezolvat complet problemele lor severe de somn.

Potrivit dr. Virend Somers, profesor la Clinica Mayo din Rochester, nu dieta specială contează. Se pare că pierderea în greutate este pur și simplu în spatele rezultatelor pozitive. A fost un fapt bine cunoscut pentru medici că apneea în somn se agravează odată cu creșterea în greutate și se îmbunătățește odată cu scăderea în greutate. Experimentul le-a confirmat ideea până acum. Celulele adipoase în exces pot afecta capacitatea căilor respiratorii de a rămâne deschise în timpul somnului prin afectarea reglării creierului.