Două roșii pe zi pentru a preveni cancerul de prostată

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetători britanici de la universitățile din Bristol, Cambridge și Oxford, bărbații trebuie să mănânce o duzină bună de roșii pe săptămână (adică 2 roșii pe zi) pentru a-și reduce riscul de cancer de prostată cu 20%. Oamenii de știință susțin că roșiile sunt bune pentru prostată, indiferent de modul în care sunt preparate: salată, supă, suc, pulpă, aburită sau. coaptă pe pizza de casă!

două

Potrivit oamenilor de știință britanici, riscul de a dezvolta cancer poate fi redus cu până la 25% dacă oamenii respectă principiul „cinci fructe și legume pe zi”.

Previn cancerul și bolile cardiovasculare

În acest studiu, cercetătorii au observat obiceiurile alimentare de la 14.000 de bărbați cu vârste cuprinse între 50 și 69 de ani. Astfel, au reușit să recunoască faptul că a fost printre cei mai mari consumatori de roșii, cu cei mai puțini bărbați cu cancer de prostată.

Până acum, comunitatea științifică a cercetat în mare măsură efectele benefice ale capsaicinei (o componentă a ardeiului roșu) în prevenirea cancerului de prostată. Dar cu cât este mai multă capsaicină, cu atât este mai bună înțepătura, astfel încât o dietă cu chili nu este recomandată tuturor. Cu toate acestea, roșiile pot fi ușor încorporate în dieta zilnică a domnilor. Și din moment ce are și un efect bun asupra inimii, ar fi păcat să te lepezi de tine!