Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

Zucchini și roșii sunt o combinație excelentă dietă atunci. Delicios, care alăptează, nivel scazut de calorii se poate face dintr-un singur fel de mâncare, dar poate fi servit și cu carne prăjită și pește ca garnitură!

Dovlecelul este o legumă bogată în minerale, vitamine și fibre, în timp ce roșiile sunt cunoscute pentru efectele lor antioxidante, care stimulează imunitatea.

Tub dovlecei prăjiți cu roșii

30 dkg dovlecei
50 dkg de roșii
50 dkg cartofi
2 cepe
3 căței de usturoi
4 fire de cimbru și piper
5 dkg de măsline fără sâmburi
6 linguri de ulei de măsline
6 linguri stoc de legume
Sare de mare și piper după gust

Cum se face?

THE dovlecel, roșiile, cartofii curățați și ceapa sunt subțiri tăiat în inele.
Într-un bol ignifug, aliniat unul lângă celălalt a legume, condimentăm cu sare și piper.
Presară cu un amestec de cimbru tocat și boabe de piper și măsline înjumătățite. Stocul de legume se amestecă cu uleiul de măsline și se face cu pansament „Se toarnă peste gât” legumele.
Aproximativ. 180 de grade preîncălzit in cuptor Coaceți în 50 de minute.

Rețeta este pentru 4 persoane, 250 Kcal pe porție și 19 g de carbohidrați.